Kesehatan – Mana Yang Lebih Sehat, Mandi Air Hangat Ataukah Dingin?

Setiap orang memiliki kebiasannya mereka masing-masing sehubungan dengan suhu air yang mereka pakai untuk membilas tubuh ketika mandi. Ada diantara mereka yang telah terbiasa mandi menggunakan air bersuhu dingin namun ada pula yang mandi menggunakan air hangat. Jika dilihat dari segi kesehatan, ternyata perbedaan dari suhu air yang dipakai untuk mandi tersebut mempunyai pengaruh kepada tubuh.

Mandi menggunakan air dingin ataupun air hangat menurut kalangan dokter mempunyai manfaat serta kerugiannya masing-masing. Tak ada aturan yang pasti terkait sebaiknya hingga berapa lamakah seseorang mandi menggunakan air hangat maupun air dingin ini. Adalah dr I Gusti Nyoman Darmaputra, SpKK, yang bekerja di D&I Skin Center, Denpasar, Bali, menyatakan bahwa mandi menggunakan air hangat mempunyai pengeruh yang tak terlalu baik bagi kondisi kulit. “Untuk airnya memang tak ada masalah juga sih ya. Namun, memang jika mandi menggunakan air hangat malah dapat membuat kulit menjadi kering,” terang dr Darma ketika dihubungi wartawan serta ditulis di hari Rabu (10/9/2014).

Nah, untuk mengatasi masalah kulit kering ini, dr Darma pun menyarankan agar berendam dalam air hangat paling lama selama 15 menit saja bila memang menginginkan mandi menggunakan air hangat. Dengan cara berendam ini, diharapkan agar air dapat meresap dalam kulit serta menjaga kondisi kelembaban kulit. Sementara untuk mandi menggunakan air yang dingin, dr Eddy Karta, SpKK, menyatakan bahwa baiknya dihindari oleh seseorang yang sudah lanjut usia. Sebab hal ini dikarenakan mandi menggunakan air dingin sanggup memicu kontraksi secara mendadak terhadap pembuluh darah.

“Mandi menggunakan air yang terlalu dingin pun dapat membuat pembuluh darah menjadi ‘kaget’ serta mengalami vasokonstriksi secara mendadak. Hal tersebut tak begitu baik bagi mereka yang lanjut usia sebab proses adaptasi bagi tubuh memakan waktu lebih lama. Namun bagi orang muda, hal ini tak menjadi masalah,” terang dr Eddy dari Edmo Clinic, di Jakarta Selatan. dr Eddy juga mengatakan sebenarnya tak ada masalah untuk mandi dalam suhu air seperti apa asal tak terlalu dingin atau tak terlalu panas.