info Kesehatan Terbaru – Terlalu Yakin pada Internet, Waspada Cyberchondria

Google memang menjadi cara terringkas untuk mendapat informasi apapun, tak lepas informasi penyakit pula. Orang pun mencari tahu tentang keluhan maupun gejala penyakit tertentu ke mesin pencari tersebut. Tapi jika nyatanya gejala yang dibaca sesuai terhadap yang dialami, maka rasa cemas hingga menghakimi diri telah mengidap sebuah penyakit tertentu akan menjadi sebuah keadaan yang dapat membahayakan diri sendiri.

Seperti yang dikutip dari laman Women’s Health, hari Kamis (25/6), 50% dari kalangan pengguna ponsel pintar memanfaatkan gadgetnya guna mengali info kesehatan yang berujung pada kecemasan. Perlu dicatat, informasi yang didapatkan itu belum tentu valid. Psikolog menamakan obsesi teknologi sehubungan gejala nyata maupun sekedar bayangan terhadap sebuah penyakit tersebut dengan nama cyberchondria. Dapat terjadi dengan perlahan maupun menyerang secara tiba-tiba.

Bahayanya, cyberchondria memicu orang terjebak pada informasi dari internet, tanpa melanjutkan konsultasi bersama dokter. Salah kaprah, dapat merugikan diri sendiri, tambah stres bahkan mencari pengobatan alternatif yang mungkin malah membahayakan. Berikut tips yang dapat dicoba untuk menangani gejala cyberchondria:

Coba lihat dari sudut pandang lain

Jika Anda mempunyai gejala fisik tertentu, tidak berarti Anda dipastikan memiliki penyakit, apalagi yang dapat mengancam nyawa. Intinya, Anda memang tak boleh abai terhadap gejalanya, namun juga jangan lantas berasumsi yang berlebihan terlebih dahulu.

Tetap tenang saat mencoba mendiagnosa diri

Setelah Anda menyesuaikan gejala yang dialami terhadap informasi yang dikumpulkan di internet, lakukan kroscek pada dokter ahli pula. Dari sini, dokter bisa menindaklanjuti segala keluhan lalu memberi informasi lebih tepat untuk yang sedang Anda alami.

Jaga psikologis serta pikiran Anda

Bisa saja Anda panik lantaran informasi kesehatan internet memang sesuai terhadap gejala yang dialami, namun pertama-tama Anda harus tetap mengendalikan pikiran. Saat Anda berpikir dengan tenang serta positif, Anda juga dapat mengontrol emosi. Maka kondisi psikologismu menjadi lebih aman ketika menghadapi bermacam kemungkinan.

Perhatikan juga metode pencarian Anda di internet

Baiknya jangan terlalu lama untuk menggali info kesehatan pada internet. Dikhawatirkan Anda jadi semakin panik hingga cyberchondria pun benar-benar Anda alami. Akan lebih baik apabila Anda segera pergi pada ahlinya guna menanyakan informasi yang Anda perlukan.