Kabar Kesehatan – Manfaat Puasa Bagi Tubuh
2 min read
Puasa adalah salah satu rukun Islam yang harus dijalankan oleh seluruh umat Islam. Tidak hanya akan meningkatkan kadar iman seseorang, akan tetapi, menurut sejumlah penelitian yang dilakukan, puasa ternyata juga sangat bermanfaat bagi tubuh Anda secara umum.
Berikut adalah manfaat puasa bagi kesehatan tubuh Anda seperti yang telah dilansir oleh lifehack.
- Dapat Menurunkan Berat Badan
Puasa menjadi salah satu cara yang sangat aman untuk dapat menurunkan berat badan tubuh Anda. Hal ini karena tubuh akan mempunyai kemampuan untuk dapat membakar sel lemak dengan jauh lebih efektif daripada hanya melakukan sekedar diet biasa.
- Dapat Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Puasa sudah terbukti dapat mempunyai efek positif pada sensitivitas insulin dan akan membuat tubuh Anda jauh lebih baik ketika mentolerir zat karbohidrat.
- Dapat Mempercepat Proses Metabolisme Tubuh
Puasa juga dapat memberikan sistem pencernaan pada tubuh Anda waktu untuk dapat beristirahat yang kemudian akan dapat membuat sistem pencernaan tubuh Anda bekerja jauh lebih efisien. Metabolisme makanan dan proses pembakaran lemak akan dapat berjalan dengan cukup cepat. Tidak hanya itu, fungsi usus pun juga dapat jauh lebih maksimal daripada sebelumnya.
- Dapat Memperpanjang Usia Diri Anda
Entah percaya ataupun tidak, puasa ternyata juga mempunyai manfaat untuk dapat memperpanjang usia Anda. Salah satu alasan kenapa hal itu terjadi adalah sebab puasa akan mempercepat proses metabolisme tubuh Anda. Hal ini jelas akan membuat diri Anda terhindar dari proses penuaan dini. Tidak hanya itu, semakin sedikit diri Anda makan makanan, makan jumlah racun yang terdapat di dalam tubuh Anda yang mengakibatkan penuaan dini pun akan jauh lebih berkurang daripada jumlah ketika Anda sedang tidak berpuasa.
- Memperbaiki Gaya dan Pola Makan Anda
Puasa dapat juga menjadi sebuah terapi yang sangat menyehatkan bagi tubuh Anda yang mempunyai gaya hidup maupun pola makan yang buruk. Karena puasa akan membuat diri Anda memikirkan makanan apa yang akan Anda makan dan sebab ketika Anda berpuasa, jam makan Anda menjadi jauh lebih teratur.
