Kesehatan – 7 Makanan yang Mengganggu Kesehatan Otak
2 min read
Memiliki otak yang sehat merupakan keinginan setiap orang di dunia. Untuk memiliki otak yang sehat, anda dapat melakukannya dengan cara mengonsumsi beberapa makanan pilihan yang juga sangat menyehatkan.
Seperti yang banyak orang ketahui bahwa otak adalah organ tubuh yang paling penting dalam tubuh. otak menjadikan sumber utama yang sangat berguna untuk kelangsungan hidup manusia. Ketika otak tersebut tidak dapat berguna 100%, maka akan berdampak serius.
Berikut ini beberapa makanan yang dapat mengganggu kesehatan otak. Seperti yang dilansir dari Boldsky, Minggu (28/8).
- Pemanis buatan
Pemanis buatan yang dicampurkan di berbagia makanan siap saji dapat menyebabkan degenerasi sel-sel otak dan juga akan menimbulkan penyakit Alzheimer.
- Ikan
Terdapat beberapa ikan yang memiliki kandungan kadar merkuri yang sangat tinggi, dan dapat mempengaruhi sel-sel otak jika terlalu sering mengonsumsinya.
- Produk roti
Didalam roti memiliki kandungan margarin yang akan mengecilkan sel-sel otak dan juga akan membuat peradangan pada otak. Maka dengan itu, produk roti tersebut merupakan makanan yang tidak menyehatkan untuk kesehatan otak.
- Pasta
Pasta merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan karbohidrat dan lemak yang tinggi. Hal ini akan membuat memori pada otak semakin rendah. Jika anda ingin diet untuk memori otak anda, anda dapat melakukannya dengan cara menghindari makanan seperti pasta.
- Minuman ringan
Didalam minuman ringan tersebut terdapat kadar gula yang sangat tinggi. Hal tersebut jelas akan membuat kesehatan otak terganggu, karena dapat efek merusak hipotalamus.
- Makanan olahan
Makanan seperti junk food disini dapat mengakibatkan peradangan sel otak dan juga dapat membuat hipertensi. Makanan-makanan tersebut antara lain adalah kentang goreng, pizza.
- Alkohol
Untuk membuat otak tidak sehat, alkohol juga dapat mempengaruhinya. Hal ini sangat mempengaruhi fungsi otak. Dengan mabuk-mabukan otomatis akan menghancurkan sel-sel otak dan akan membuat depresi.
Menjaga kelangsungan kesehatan otak, jelas akan membuat hidup anda lebih berguna. Karena otak yang akan memberikan dampat yang paling tinggi. Otak yang mengendalikan semua fungsi dalam tubuh. Maka dengan itu, mulailah untuk melindungi otak dari beberapa makanan yang dapat memperlemah kerja otak.
