Kabar Kesehatan – Manfaat Kesehatan dari Teh Serai Bagian 1

Serai adalah ramuan yang berasal dari Sri Lanka dan India Selatan tetapi sekarang tumbuh di banyak negara di seluruh dunia. Tangkai tanaman adalah bahan yang umum dalam masakan Asia, tetapi juga memungkinkan menyeduh serai untuk membuat teh.

Tanaman memiliki daun panjang yang mirip dengan lamun. Sementara diperkirakan 55 spesies serai ada, hanya varietas India Timur dan India Barat yang cocok untuk digunakan dalam memasak.

Beberapa peneliti tertarik pada manfaat kesehatan dan obat dari minum teh serai. Dalam artikel ini, kami melihat beberapa manfaat kesehatan yang mungkin ditawarkan teh ini, dan mempertimbangkan bukti yang mendukung klaim tersebut.

Manfaat teh serai

Banyak orang percaya bahwa teh serai menawarkan banyak manfaat kesehatan, tetapi para peneliti belum melakukan penelitian skala besar yang cukup untuk membuktikan manfaat ini.

Dokter tahu bahwa teh dapat membantu melawan radikal bebas, sehingga mengurangi kejadian peradangan dalam tubuh. Serai mengandung senyawa peradangan-pertempuran asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin.

Peradangan merupakan faktor dalam banyak kondisi kesehatan yang buruk, termasuk rasa sakit dan penyakit jantung . Dengan demikian, teh serai bisa menjadi minuman yang bermanfaat bagi orang untuk dimasukkan ke dalam makanan mereka.

Di bawah ini adalah tujuh manfaat kesehatan tambahan yang mungkin dihasilkan dari minum teh serai.

1. Menghilangkan kecemasan

Banyak orang yang menyesap teh panas untuk bersantai, tetapi teh serai dapat menawarkan khasiat penurun kecemasan lebih lanjut.

Menurut Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering , serai wangi yang berbau dapat membantu orang dengan kecemasan . Meskipun beberapa orang sudah menghirup minyak esensial serai untuk menghilangkan stres dan kecemasan, para peneliti masih membutuhkan lebih banyak bukti untuk dapat mengkonfirmasi manfaat ini.

2. Menurunkan kolesterol

Menurut sebuah artikel di Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research , mengkonsumsi ekstrak serai muncul untuk menurunkan kolesterol pada hewan.

Studi ini mencatat bahwa reaksinya tergantung dosis. Ini berarti bahwa lebih banyak serai dapat menurunkan kolesterol lebih lanjut.

3. Mencegah infeksi

Menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Centre , hasil penelitian menunjukkan bahwa serai memiliki beberapa kemampuan mencegah infeksi.

Sebagai contoh, ramuan tampaknya mengurangi insidensi sariawan, infeksi jamur yang umumnya menyerang orang dengan sistem kekebalan yang lemah, seperti mereka dengan HIV.

Bersambung ke bagian dua …