Kabar Kesehatan – Aktivitas Fisik yang Tinggi di Tempat Kerja Dapat Meningkatkan Risiko Kematian

Kita tahu bahwa olahraga itu baik untuk kesehatan kita, tetapi ternyata, tidak semua jenis aktivitas fisik dapat bermanfaat. Ulasan baru menunjukkan bahwa tingginya tingkat aktivitas fisik yang berhubungan dengan pekerjaan dapat, pada kenyataannya, membahayakan kesehatan kita.

Banyak penelitian dalam beberapa tahun terakhir telah menunjukkan bagaimana olahraga membawa banyak manfaat kesehatan, mulai dari melindungi fungsi otak hingga mencegah depresi dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan .

Dalam pedoman kesehatan masyarakat mereka , Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan bahwa anak-anak dan remaja berusia 5-17 tahun harus mendapatkan “setidaknya 60 menit aktivitas fisik intensitas sedang hingga kuat setiap hari.”

Orang dewasa berusia 18-64, sementara itu, harus bertujuan setidaknya 150 menit latihan aerobik setiap minggu.

Tetapi sebagian besar rekomendasi tidak membedakan antara aktivitas fisik pekerjaan, rekreasi, dan transportasi. Namun, beberapa orang percaya bahwa jenis latihan di mana orang terlibat dapat membuat semua perbedaan ketika datang ke apakah kegiatan tersebut bermanfaat atau, sebaliknya, merugikan kesehatan.

Pieter Coenen – dari Vrije Universiteit University Medical Center di Amsterdam, Belanda – bersama beberapa sarjana internasional baru-baru ini mulai menganalisis bukti-bukti yang ada yang menunjukkan bahwa aktivitas fisik pekerjaan benar-benar meningkatkan risiko kematian dini dari semua penyebab.

Para peneliti menghasilkan tinjauan sistematis dari studi yang meneliti efek yang merugikan dari aktivitas fisik pekerjaan terhadap kesehatan individu. Temuan mereka sekarang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine .

“Sampai saat ini,” para peneliti mencatat, “efek kesehatan yang terkait dengan domain yang berbeda dari [aktivitas fisik] dianggap sama dan menguntungkan.”

“Bukti baru, bagaimanapun, menunjukkan kontras antara efek kesehatan dari waktu luang dan pekerjaan [aktivitas fisik], menunjukkan paradoks [aktivitas fisik].”

“Secara khusus,” mereka menjelaskan, “sementara hasil kesehatan yang menguntungkan telah dikaitkan dengan waktu luang tingkat tinggi [aktivitas fisik], konsekuensi kesehatan yang merugikan telah didokumentasikan untuk tingkat tinggi [aktivitas fisik], mengenai gangguan kardiovaskular, ketidakhadiran penyakit, dan kematian. “

Coenen dan rekan-rekannya menganalisis 17 studi – mulai dari 1960 hingga 2010 – yang menganggap hubungan antara aktivitas fisik yang berhubungan dengan pekerjaan dan semua penyebab kematian, sebesar kumpulan data pada 193.696 individu.

Pria yang terlibat dalam aktivitas fisik tingkat tinggi di tempat kerja memiliki risiko kematian prematur 18 persen lebih tinggi dibandingkan dengan teman sebaya dengan peran yang lebih tidak aktif. Individu yang berisiko, para peneliti mencatat, cenderung menjadi “kerah biru,” atau manual, pekerja.

Bahkan setelah memperhitungkan olahraga selama waktu senggang, tautan tetap di tempat. Seperti yang penulis jelaskan, “Hasil dari tinjauan ini menunjukkan konsekuensi kesehatan yang merugikan yang terkait dengan aktivitas fisik kerja tingkat tinggi pada pria, bahkan ketika menyesuaikan untuk faktor yang relevan (seperti aktivitas fisik waktu luang).”