Kabar Kesehatan – 6 Tips Cegah Kulit Kering Saat Menjalani Puasa Ramadhan

Saat berpuasa di bulan Ramadhan ini, asupan cairan yang biasanya masuk ke dalam tubuh juga akan berkurang. Jika kurang berhati – hati, maka  hal itu akan berujung pada dehidrasi. Selain itu nanti juga akan mengganggu kondisi tubuh, dehidrasi juga dapat membuat kulit menjadi kering.

Untuk dapat menghindari kulit kering ketika berpuasa sepanjang bulan Ramadhan ini, ada beberpa cara yang dapat dilakukan. Seperti yang dilansir di Alarabiya, pada Jumat (09/06/2017), ini enam cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kulit tetap lembab saat puasa:

1. Hidrasi

Mengkonsumsi air yang cukup merupakan salah satu kunci sari segalanya. Usahakan untuk minum delapan gelas air dari waktu berbuka puasa hingga saat sahur.

Cobalah untuk menghindari minuman yang bersoda atau minuman yang ada kandungan pemanis buatan. Begitu juga minuman yang mengandung kafein, sebab dapat menyebabkan dehidrasi.

2. Jangan Terlalu Sering untuk Cuci Muka

Selama bulan Ramadhan ini, kemungkinan kulit mengalami dehidrasi semakin besar. Hal tersebut bisa diperburuk jika anda terlalu sering cuci muka dengan menggunakan sabun, bukan seperti saat anda membasuh kulit ketika berwudhu.

Jika anda ingin menyegarkan kulit atau diri, bisa gunakan semprotan pada wajah. Untuk mendapatkan efek yang lebih menyegarkan lagi, anda bisa menyimpan botol penyemprot wajah di kulkas. Supaya nanti ketika digunakan sensasi dinginnya akan membuat anda lebih fresh.

3. Tabir Surya

Ramadhan kali ini juga bersamaan dengan peralihan musim hujan ke musim panas. Oleh karena itu sangat penting untuk anda melindungi kulit dari sengatan terik matahari.

Usahakan selalu menggunakan tabir surya saat akan keluar rumah. Jangan lupa untuk memakai ulang tabir surya jika anda berada di luar ruangan selama lebih dari 3 jam.

4. Seleksi Makanan

Jika menginginkan kulit yang bersinar dan cerah selama bukan Ramadhan ini, cobalah meningkatkan asupan antioksidan saat berbuka dan sahur. Konsumsilah makanan yang kaya akan antidioksidan dan serat, seperti almond, coklat hitam, beri dan delima.

5. Perawatan Kulit

Gunakanlah masker wajah setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu. Pastikan juga anda juga teratur mengeksfoliasi kulit. Hal itu tergantung jenis kulit dan lakukan hal ini satu sampai dua kali dalam waktu seminggu.

6. Pelembab Kulit

Setelah menjalani perawatan kulit wajah dengan rutin, sangatlah penting untukmenggunakan pelembab wajah. Cobalah untuk menggunakan pelembab wajah yang bisa menghidrasi kulit untuk memenuhi kekurangan cairan.