Jambu, Baik Untuk Penderita Diabetes

Di Indonesia siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini? Buah ini tidak sulit ditemukan baik di pasar-pasar tradisional dan juga di supermarket. Harganya pun juga relatif murah serta kaya akan  manfaat, jadi tak ada salahnya menambahkannya ke daftar belanjaan Anda. Tapi sebelum itu, ada baiknya Anda menyimak sedikit tentang buah jambu ini, apalagi menghadapi penyakit yang memang popular saat ini, yaitu diabet.

Buah jambu adalah salah satu dari jenis buah tropis dan terkenal akan banyak kegunaannya. Harganya cenderung murah dibanding dengan kandungan nutrisi melimpah di dalamnya. Didamping itu, buah ini mudah untuk ditanam dan bisa tumbuh di mana-mana dengan panenan buah yang cukup memuaskan.
Kandungan nutrisi yang ada di dalam buah jambu sendiri amat beragam, salah satunya yang sangat diunggulkan yaitu kandungan vitamin C serta antioksidan yang menangkal radikal bebas dan berfungsi melindungi sel-sel tubuh. Baru-baru ini diketahui, buah jambu juga dapat menurunkan resiko terkena kanker. Seperti lansiran Boldsky, disebutkan bahwa kandungan potassium dalam buah jambu dapat membantu menstabilkan tekanan darah pada tubuh. Buah itu juga dapat melancarkan peredaran darah yang mana otak akan mendapat asupan oksigen cukup.
Buah ini umumnya juga baik dikonsumsi para penderita diabetes. Tetapi, disarankan supaya saat memakannya haruslah dikupas kulitnya lebih dulu. Hal ini karana kulit dari buah jambu mampu meningkatkan kadar gula dalam tubuh.
Bicara tentang diabetes, mai kita bahas lebih lanjut tentang manfaat jambu bagi penderita diabetes.
Konsumsi jambu yang benar mampu mengurangi penyerapan kadar gula dalam darah, jadi jumlah gula dalam darah pun menjadi seimbang. Selanjutnya, buah ini juga kaya akan serat, jambu adalah buah yang baik di pencernaan. Serat yang ada di dalam buah jambu mampu membantu melancarkan buang air besar. Ini adalah sebuah masalah yang biasa dialami oleh penderita diabetes. Jambu juga dipercaya bisa menurunkan resiko terkena diabetes tipe 2.
Jambu biasanya dikeringkan lalu dihancurkan sebagai obat diabetes, Ia membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Mengonsumsi buah jambu membantu menyuplai kebutuhan gula secara seimbang dan tak berlebihan. Dimana ia rendah akan kandungan Glycemic Index, sehingga merupakan buah yang baik bagi penderita diabetes