Info Kesehatan – Kerap Sakit, Daya Tahan Tubuh Payah?

Biasanya orang akan menuding sistem daya tubuh alias imunitas mereka yang lemah saat terserang sakit. Kurang konsumsi sayur dan vitamin dikatakan bisa membuat daya tahan tubuh menjadi berkurang serta menjadikan tubuh lebih rentan terhadap serangan flu ataupun batuk. Walau demikian, saat Anda sakit, ternyata tidak serta merta berarti bahwa sistem daya tahan tubuh Anda tak bekerja sebagaimana mestinya.

Dr Penny Burns, seorang dokter asal Sydney menerangkan bahwa sejatinya adalah hal yang normal saat seseorang mengalami sakit. Malah ia juga mengatakan bahwa batuk, pilek serta flu dapat menyerang seseorang sampai 4 kali dalam kurun waktu setahun saja. “Saat Anda batuk, demam, pilek maupun flu, tidak berarti bahwa sistem daya tahan tubuh Anda tak bekerja. Imunitas berperan pada pengusiran virus serta menjadikan tubuh Anda sehat kembali,” terang dr Burns, seperti yang dikutip ABC Australia pada Jumat (24/7/2015).

Dipaparkan pula oleh dr Burns bahwa imunitas berperan besar pada proses pemulihan diri setelah sakit. Maka dari itu, selain halnya untuk menangkal penyakit masuk dalam tubuh, sistem daya tahan juga bekerja untuk mengusir penyakit yang telah masuk. “Kalau Anda termasuk yang sering sakit, tetapi lebih juga cepat pulih, itu artinya sistem daya tahan tubuh Anda tak ada masalah. Kemungkinan, Anda hanyalah kurang tidur ataupun kekurangan asupan vitamin,” lanjutnya lagi.

Tidur yang cukup, makan makanan bergizi serta olahraga yang teratur menjadi kunci utama untuk mempunyai tubuh sehat. Gaya hidup sehat yang tidak mengonsumsi alkohol serta merokok juga dipercaya bisa membantu daya tahan tubuh jadi lebih baik lagi. Tetapi dr Burns juga mengingatkan, jangan sampai imunitas Anda justru terlalu kuat. Pasalnya, daya tahan tubuh terlalu kuat justru dapat memicu masalah untuk tubuh, semisal alergi, anaphylaxis maupun penyakit autoimun yang lain.

“Yang terbaik ialah semuanya tetap seimbang. Kita memerlukan daya tahan tubuh dalam menangkal serta mengusir penyakit. Tetapi terlalu banyak pun juga tak baik sebab bisa membawa kita pada kematian pula,” terangnya.