Berita Kesehatan – 4 Camilan yang Tidak Bikin Gendut

Pada suatu titik tertantu, seringkali perus menggoda sehingga menimbulkan keinginan untuk memakan camilan ringan pada saat malam hari. Bagi anda yang tengah menjalani program diet, menjaga berat badan ataupun menurunkan berat badan, tentu saja hal itu bisa sangat mengganggu.

Apabila anda lebih teliti, ada sejumlah camilan yang masih bisa anda nikmati tanpa harus merasa anda akan menambah lemak yang ada di dalam tubuh meskipun dikonsumsi pada malam hari. Sebagaimana telah dilansir dari prevention.com, ini ada empat buah camilan yang cukup aman dari kandungan lemak yang ada didalamnya.

Buah zaitun

Buah zaitun hanya mengandung 4 kalori dalam setiap buahnya. Buah zaitun cukup pas sebagai camilan untuk memenuhi keinginan anda untuk makan di malam hari. Berbagai jenis buah zaitun yang ada, tidaklah menjadi masalah apabila dikonsumsi pada malam hari.

Kacang pedas

Meskipun memiliki kalori yang sangat padat, namun almond, kacang mete, kacang tanah dan sejenisnya itu sangat kaya akan serta, protein serta lemak yang sehat. Satu genggam kacang ini tidak akan mampu mengganggu program diet yang tengah anda jalani. Anda juga bisa mengkonsumsi kacang pedas, sebab dalam sebuah penelitian ada yang mengatakan bahwasannya kacang pedas dapat memuaskan keinginan anda untuk makan camilan pada malam hari.

Buncis panggang

Buncis panggang cukup lezat sebagai camilan anda pada malam hari. Pergunakan minyak zaitun serta sedikit rempah-rempah serta garam supaya rasa buncis panggang anda kian nikmat. Camilan yang satui ini rendah akan kalori, namun kaya akan protein dan serat.

Popcorn

Memakai mentega cair ataupun minyak zaitun akan membuat popcorn menjadi lebih nikmat serta sehat. Popcorn mengandung serat yang ada dari biji jagung. Beberapa genggam popcorn itu hanya mengandung berapa ratus kalori saja, sehingga tidak akan menambak lemak yang banyak pada saat dikonsumsi.

Apabila anda sedang menjalani program diet, namun sangat ingin menikmati makanan camilan, tidak ada salahnya untuk mencoba camilan diatas. Sudah pasti lezat, namun tidak akan mengganggu program diet anda. J