Berikut 5 Camilan Sehat Yang Bisa Temani Anda Saat Work From Home
2 min read
Berikut 5 Camilan Sehat Yang Bisa Temani Anda Saat Work From Home – Kebijakan Work From Home yang mulai diberlakukan baru-baru ini membuat para pekerja harus melakukan pekerjaannya di rumah masing-masing, dan tidak boleh mengunjungi tempat-tempat umum. Hal itu dilakukan untuk mengantisipasi terjadinya penularan virus corona atau Covid-19 yang saat ini sedang mewabah.
Meski dianggap lebih fleksibel, namun bekerja di rumah tentu banyak godaannya. Seperti godaan untuk ngemil, pastinya tidak akan terkontrol. Adapun 5 cemilan sehat yang bisa menemani anda saat bekerja di rumah, antara lain:
1. Kacang
Kacang dikenal kurang sehat karena memiliki kandungan tinggi lemak dan kalori. Sebenarnya kacang sangat baik untuk kesehatan kalau diolah dan dikonsumsi secara tidak berlebihan. Sebaiknya jangan memakan kacang yang digoreng menggunakan minyak. Anda bisa memilih kacang yang diolah dengan cara dipanggang tanpa tambahan bumbu lain. Misalnya kacang almond, walnut, cashew, pistachio, dan kacang.
2. Buah kering
Saat bekerja di rumah, anda bisa menjadikan buah kering sebagai camilan. Tetapi harus diperhatikan juga kalau buah kering mengandung kalori lebih tinggi karena lebih padat dengan airnya sudah dihilangkan. Maka jangan berlebihan dalam mengonsumsi buah kering. Anda bisa memilih jenis buah kering yang tidak ada tambahan gula atau perasa.
3. Yoghurt
Salah satu camilan sehat yang sangat dianjurkan yakni yogurt yang kaya akan kalsium, protein, dan probiotik. Yoghurt bisa anda temui dalam berbagai rasa seperti vanila, stroberi, hingga blueberi. Anda juga bisa menambahkan yoghurt dengan buah segar seperti blueberi.
4. Apel dan pisang
Jenis buah seperi apel dan pisang juga bisa dijadikan camilan sehat yang cocok dimakan saat kerja di rumah. Selain mudah ditemukan, kedua buah tersebut juga sehat, dan tidak merepotkan ketika dimakan di rumah. Apel bisa langsung anda makan tanpa harus lebih dulu mengupas kulitnya. Sementara pisang juga gampang mengupasnya dan bisa langsung dimakan.
5. Granola
Granola adalah camilan yang mengandung oat, kacang, madu, atau pemanis alami seperti brown sugar. Adapun granola bar yang berbentuk batangan sehingga bisa menjadi camilan yang mudah dimakan.
