Tips Kesehatan Berguna – Atasi Bau Mulut Saat Berpuasa

Memasuki bulan suci Ramadan, muslim di penjuru dunia pun akan melaksanakan ibadah puasa dalam 1 bulan penuh. Bagi Anda yang akan berpuasa, baiknya selalu mempersiapkan diri supaya kebugaran tubuh bisa tetap prima. Tidak hanya itu saja, Anda juga perlu selalu menjaga penampilan juga, utamanya menjaga kebersihan mulut serta gigi. Pasalnya, bau mulut kerap terjadi saat melaksanakan ibadah puasa. Apabila tidak lekas diatasi, pastinya hal ini bisa mengurangi rasa percaya diri ketika beraktifitas.

Apa sebenarnya yang jadi pemicu bau mulut ketika berpuasa? Dilansir dari Mega Answers!, pada Rabu (17/6), halitosis atau fetororis alias bau mulut dapat dipicu oleh beberapa hal antara lain masalah periodontal (penyakit gusi serta struktur lain yang menunjang gigi), lalu gigi palsu yang kurang pas, juga kurangnya terjaminnya kebersihan mulut, adanya aktivitas bakteri, serta sulfida (protein) yang memicu pembusukan makanan dan lain-lain.

Keberadaan bakteri pada sistem pencernaan akan mengolah asam amino yang memiliki kandungan sulfur (sistein, metionin) pada protein agar menghasilkan gas hidrogen sulfida serta metil mercaptan. Tak sekedar berbau busuk saja, gas-gas tersebut juga dapat merusak jaringan yang berada di sekitarnya. Maka dari itu, bakteri yang tinggal dalam mulut pun akan berkembang biak. Sementara proses pembusukan dan perkembangbiakan bakteri tersebut terjadi di antara jeda waktu makan. Dan itulah mengapa ketika berpuasa, napas pun juga menjadi bau.

Selain dari itu, aktifitas puasa juga bisa memicu ketosis, suatu keadaan pembakaran lemak jadi lebih intens dari sebelumnya. Ketosis muncul apabila puasa dilaksanakan hingga berhari-hari, sama halnya ketika puasa bulan Ramadan. Saat ketosis, maka badan keton (hasil metabolisme lemak) akan dikeluarkan melalui napas. Dan ini juga dapat memicu masalah bau mulut yang lain. Supaya mulut tidak bau ketika berpuasa, ada sejumlah tips yang dapat Anda praktikkan, antara lain dengan menggosok gigi serta lidah usai bersantap sahur dan berbuka, minumlah cukup air putih, lakukan flossing, serta selalu memeriksakan kesehatan gigi dengan rutin.