Minum Air Dingin Memang Menyegarkan Tapi Ketahui Juga Resikonya

Minum Air Dingin Memang Menyegarkan Tapi Ketahui Juga Resikonya – Saat cuaca dingin seperti belakangan ini, minum air dingin dirasa bukan waktu yang pas. Kita perlu sentuhan kehangatan dari secangkir minuman di pagi hari.

Minum air dingin ternyata tidak akan hanya membuat tubuh terasa semakin kedinginan, tetapi juga bisa berdampak terhadap sebagian sistem organ. Meski memang tidak ada larangan, sebaiknya batasi minum air dingin dengan bergantian minum air hangat atau suhu normal.

Adapun beberapa risiko yang perlu Anda ketahui dari minum air dingin, antara lain:

1. Menghambat pencernaan
Beberapa ahli menyakini bahwa minum air dingin akan membuat pembuluh darah menjadi kencang yang dapat menghambat pencernaan. Hal itu juga bisa menghambat proses alami penyerapan nutrisi pada pencernaan.

Misalnya seperti, suhu normal tubuh manusia yaitu 37 derajat C, nah saat Anda mengonsumsi sesuatu bersuhu sangat rendah, tubuh akan menggantinya dengan cara mengeluarkan energi guna mengatur suhu tersebut. Energi ekstra itulah yang nantinya dipakai untuk mengatur suhu pada proses pencernaan sehingga menyerap nutrisi.

2. Sakit tenggorokan
Minum air dingin, terlebih lagi usai makan akan menimbulkan penumpukan lendir yang berlebih (mukosa pernapasan), sehingga membentuk lapisan pelindung saluran pernapasan. Tetapi, saat saluran itu tersumbat, maka akan lebih rentan terhadap berbagai infeksi peradangan.

3. Menguras energi
Meski minum air dingin lebih menyegarkan, namun hal itu juga bisa menguras energi sebab tubuh akan mengeluarkan energi ekstra untuk proses menghangatkan air dingin yang ada di dalam tubuh serta menyesuaikannya terhadap suhu rata-rata sesuai dengan kondisi tubuh.

4. Buncit
Banyak ditemui bahwa minum air dingin bisa membuat perut menjadi buncit. Hal itu disebabkan air dingin yang dicampurkan pemanis atau sirop bisa menimbulkan penumpukan lemak pada perut sehingga perut menjadi buncit. Perut buncit tentu saja akan membuat Anda kurang percaya diri, bukan?

5. Sakit kepala
Frekuensi minum air dingin bisa mengakibatkan sakit kepala secara tiba-tiba. Hal itu dikarenakan tubuh mengalami penurunan suhu secara mendadak dan sel-sel saraf pada otak lambat dalam meresponsnya sehingga kepala menjadi pusing. Air dingin sendiri memang tak baik untuk tubuh sebab suhunya berbeda dengan suhu normal tubuh.