Pria Wajib Tahu, 5 Makanan Ini Bisa Membantu Sperma Lebih Kental

Pria Wajib Tahu, 5 Makanan Ini Bisa Membantu Sperma Lebih Kental – Cairan sperma atau air mani adalah cairan kental warna putih yang dikeluarkan oleh pria ketika ejakulasi. Cairan sperma yang encer seringkali diyakini dapat mengganggu kesuburan pria.

Menurut para ahli, jumlah sperma dalam air mani itulah yang mempengaruhi tingkat kesuburan seorang pria. Cairan yang encer belum tentu menjadi pertanda pria itu mandul.

Tetapi, bagi yang masih merasa khawatir karena cairan sperma yang encer dapat diatasi dengan mengkonsumsi beberapa makanan. Berikut ini ada 5 makanan yang dapat membantu sperma menjadi kental, antara lain:

1. Telur
Telur mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk meningkatkan jumlah sperma. Hal itu dikarenakan kandungan vitamin E dan protein dalam telur, dapat melindungi sperma dari radikal bebas yang bisa menurunkan jumlah sperma. Dengan mengonsumsi telur secara rutin bisa membantu memproduksi cairan sperma lebih kental dan sehat.

2. Pisang
Pisang yang mengandung vitamin A, B1, dan C bisa membantu pria menghasilkan sperma lebih sehat. Selain itu, pisang juga mengandung enzim bromelain adalah enzim anti-inflamasi yang dapat meningkatkan jumlah sperma serta mencegah sperma encer.

3. Brokoli
Pria yang mengkonsumsi brokoli setiap hari bisa membantu meningkatkan sebanyak 70 persen jumlah sperma. Pasalnya, kandungan asam folat yang ada pada brokoli dipercaya bisa meningkatkan kesuburan pria. Dengan demikian, jumlah sperma menjadi melimpah dan kental.

4. Buah delima
Buah delima sangat ampuh dalam meningkatkan jumlah sperma serta meningkatkan kualitas air mani, sehingga tidak menjadi encer. Hal itu disebabkan karena kandungan antioksidan yang ada pada buah delima bisa melawan radikal bebas dalam aliran darah.

5. Makanan yang kaya akan zink
Zink berperan penting untuk kualitas sperma. Kandungan mineral dalam zink dapat memenuhi kebutuhan yang diperlukan oleh tubuh. Kekurangan mineral bisa menyebabkan produksi sperma menjadi lebih sedikit dan encer.

Makanan kaya akan zink biasanya terdapat pada daging merah dan kacang-kacangan. Ada baiknya coba untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung zink secara rutin agar sperma Anda menjadi kental dan lebih banyak.