Kabar Kesehatan – Turun 20 kg Dalam 3 Hari Dengan Diet Nanas

Siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini. Buah dari daerah tropis yang memiliki rasa sedikit asam serta manis ini menang cukup banyak digemari oleh masyarakat. Buah nanas ternyata juga mempunyai kandungan vitamin yang sangat banyak serta mempunyai kandungan mineral yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Tidak hanya itu, kadungan serat di dalam buah nanas ternyata dapat membantu memperlancar program diet yang tengah Anda lakukan. Nanas sebagai buah diet ternyata efektif sebab mampu menurunkan berat badan dengan cara memperlancar sistem pencernaan pada tubuh sehingga seluruh kotoran yang ada di dalam tubuh bisa terbuang.

Seperti yang telah dilansir Livestrong.com, buah nanas ternyata dapat Anda konsumsi ketika menjalani program diet. Hal itu akan membuat lemah tubuh Anda berkurang dalam waktu 3 hari. Diet nanas tersebut pada awalnya ditemukan oleh Joann Metzger yang saat ini juga menjadi pengembang suplemen dari diet nanas. Metzger mengatakan jika dia dapat turun sampai 20 kg dalam waktu 6 minggu dengan menggunakan program diet nanas.

Diet nanas dalam 3 hari adalah perpaduan antaran diet nanas dan ikan tuna. Anda wajib mengkonsumsi tuna untuk bisa mencukupi kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh. Di hari pertama, Anda wajib mengonsumsi buah nanas segara sepanjang hari serta air. Di hari ke-2 tidak hanya nanas, Anda wajib mengonsumsi 2 kaleng tuna yang dimakan 2 kali dalam 1 hari. Ke-3 Anda wajib mengulang siklus diet pada hari ke-1.

Diet ini tidak dianjurkan untuk Anda yang memiliki gangguan pencernaan. Sayang, diet ini adalah salah satu cara diet yang akan sangat sulit sebab banyak orang yang alergi pada buah nanas. Asam dalam buah nanas kadang dapat membuat luka di mulut serta lidah. Tuna sendiri mempunyai konsentrasi merkuri yang cukup tinggi sehingga dapat membuat sakit kepala.

Sedangkan Health101.com telah menghadirkan menu berbeda ketika Anda menjalani diet nanas. Tidak menggunakan tuna, diet ini justru memakai ayam sebagai asupan kandungan protein.

1. Sarapan dengan 2-3 potong nanas, yogurt dengan rendah lemak, serta oatmeal.
2. Snack: 1 gelas jus nanas, 1 roti gandum yang panggang,dan 1 butir telur direbus
3. Makan Siang: sup sayur, ayam atau dengan ikan bakar.
4. Snack: 1 gelas jus nanas, yogurt nanas atau yogurt dengan cincangan nanas.
5. Makan Malam: salad nanas serta ayam.