Kabar Kesehatan – Penyuka Kopi? Ini 5 Hal yang Terjadi pada Tubuh ketika Konsumsi Kafein

Kafein adalah zat yang sering kita konsumsi dari beberapa jenis minuman. Kopi dan teh adalah jenis minuman yang mengandung kafein dan merupakan minuman yang sering kita konsumsi sehari – hari.

Lantas apa yang terjadi pada tubuh ketika kita mengkonsumsi kafein? Ternyata ada lima efek dalam tubuh ketika kita mengkonsumsi kafein. Seperti yang sudah dilansir dari careerdaily.com. penasaran apa saja? Ini lima efek tersebut.

1. Membantu tetap waspada dan aktif

Memang benar jika kafein bisa membantu untuk tetap terjaga dan waspada. Oleh karena itu, kebanyakan orang akan lebih memilih untuk mengkonsumsi kopi untuk membangkitkan semangat ketika pagi hari sebelum memulai aktiviasnya. Jika kafein dikonsumsi dalam dosis yang rendah, maka kafein akan bisa membuat kita lebih semangat dan terjaga. Akan tetapi jika mengkonsumsinya dengan dosis yang berlebihan, maka perasaan akan jadi berdebar sehingga akan menimbulkan kecemasan.

2. Meminimalisir serangan kanker payudara

Dalam sebuah pebilitian yang dilakukan di Swedia, menemukan bahwa, para wanita dalam kondisi pasca menoupause serta juga peminum kopi aktif akan membuat penurunan resiko terjadinya penyakit kanker payudara. Begitupun dengan para wanita dalam kondisi pra-menopause.

3. Mempengaruhi kesehatan jantung

Kafein yang kaya akan kandungan anti oksidan didalamnya. Hal tersebutlah yang mampu bekerja secara efektif pada peredaran darah dan juga mampu untuk meningkatkan kesehatan pada jantung anda.

4. Membuat dehidrasi

Minuman kopi yang memounyai sifat diuretik yang juga dapat membuat respon pada otak untuk menjauhi air. Jadi ketika mengkonsumsi kopi, pastikan juga untuk selalu mengkonsumsi air putih yang banyak, hal itu bertujuan untuk menghindari terjadinya dehidrase dalam tubuh anda

5. Memunculkan rasa cemas

Ketika mengkonsumsi kafein akan dapat menyebabkan munculnya reaksi gugup atau cemas pada tubuh. Hal itu disebabkan oleh sinyal yang bisa dikirimkan kafein pada otak dan akan bisa merubah mood anda.

Dalam mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein harus diperitungkan untuk dosisnya. Walaupun faktanya kafein juga baik untuk kesehatan tubuh kita, akan tetapi kafein juga mempunyai dampak negatif untuk tubuh jika cara pengkonsumsiannya melewati batas yang wajar.