Kabar Kesehatan – Takaran 4 Cangkir Kopi dalam Sehari, Aman Buat Kesehatan

Para penggemar kopi bisa bersuka ria sebab hasil penelitian terbaru mengungkapkan. Anda bisa meminum kopi empat cangkir sehari tanpa takut akan dampak negatif yang akan timbul pada kesehatan.

Para peneliti sudah melihat lebih dari 740 studi soal efek yang ditimbulkan pleh kafein pada manusia, yang sudah dipublikasikan diantara tahun 2001 dan 2015.

Wanita hamil juga dapat mengkonsumsi kopi tiga cangkir (setara 300mg kafein) serta 2,5mg kafein disarankan untuk pengkonsumsi remaja dan anak – anak.

Penelitian yang juga dipublikasikan pada jurnal Food and Chemical Texicology pada 22 April 2017 jika dilihat efek buruk kafein pada kesehatan dari segi toksisitas akut (efek senyawa di tubuh), kalsium/tulang, kardiovaskular, reproduksi dan perilaku, serta perkembangan pada tubuh.

Hasil yang dapat ditemukan, jika selama mengkonsumsi pada batasnya kafein 400mg tidak dilanggar, maka anda tidak perlu merasa khawatir untuk dampak negatif dari kafein untuk tubuh.

“Penelitian itu memberikan bukti, jika kita memahami lebih jauh untuk masalah kafein terhadap kesehatan tubuh manusia. Kami menyimpulkan, pengaruh tingkat asupan kafein yang ditetapkan untu konsumen 400mg tidak berkaitan dengan efek samping yang ditimbulkan,” ujar Direktur Eksekutif, Dr Eric Hentges, International Life Sciences institute (ILSI) Amerika Utara, seperti yang dilansir di Daily Star, Selasa (25/04/2017).

Akan tetapi disamping aman kafein juga masih mempunyai efek buruk yang juga bisa ditimbulkan pada kesehatan tubuh, jika kita mengkonsumsi kafein lebih dari batasnya.

Berikut ini efek buruk kafein yang bisa ditimbulkan :

Ada bahaya yang perlu diwaspadai jika anda mengkonsumsi kafein lebih dari batas dosisnya. Hal ini mempengaruhi sistem jantung, sistem gastrointestinal, kesehatan tulang, kualitas tidur, dan sistem saraf pusat.

Jika permasalahan pada kesehatan terus terjadi maka bisa memunculkan masalah depresi dan kecemasan. Konsumsi kafein secara konsisten melebihi dosis akan menyebabkan sakit kepala, muntah, mual, demam, cemas dan pusing.

Pada kondisi yang lebih parah, bisa membuat sakit perut, kesadaran berubah, kerusakan pada otot, kejang, dan meningkatkan detak jantung tidak teratur.

Ahli jantung dari Florida, Amerika Serikat, Adam Splaver memperingatkan, ada bisa overdosis mengkonsumsi kafein. Bahkan bisa menyebabkan meninggal dunia jika terlalu banyak mengkonsumsinya.

“Overdosis kafein dapat menyebabkan gangguan irama dijantung, vasokontruksi (penyempitan pembuluh darah), tekanan darah tinnggi, dan serangan jantung, “ jelas Adam.