Kabar Kesehatan – Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan Tubuh

Dengan daging yang lembut dan juga rasa yang begitu unik serta bau yang tajam, membuat durian banyak di gemari oleh banyak orang. Tidak hanya itu saja, durian ini juga mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh meskipun belum banyak yang mengetahuinya hal tersebut.

Pada zaman dahulu buah ini adalah salah satu buah kesukaan para raja. Akan tetapi banyak orang yang menganggap buah ini sebagai penyebab kolesterol tinggi dan juga darah tinggi. Di balik itu, buah ini juga mempunyai manfaat, berikut ini beberapa manfaat dari buah durian untuk kesehatan tubuh, seperti yang dilansir dari Organicfacts.

1. Membantu pencernaan
Buah durian mempunyai kandungan serat yang begitu tinggi, dengan itu buah durian sangat baik untuk pencernaan. Serat tersebut akan membantu gerakan usus menjadi lebih meningkat dengan jumlah yang begitu besar, adanya tersebut mereka akan lebih mudah untuk melakukan gerakan makanan yang melalui saluran usus. Tidak hanya itu saja, serat pada durian sebagian banyak serat yang tidak dapat larut, hal tersebut akan membantu menurunkan frekuensi diare.
2. Kesehatan kardiovaskular dan juga tekanan darah
Durian adalah buah yang memiliki sumber yang kaya akan kaliumnya serta memberikan keseimbangan cairan dalam sel-sel pada tubuh, juga mampu mengontrol tekanan darah, dan dapat menghilangkan stres yang dapat pada kardiovaskular, dengan itu akan membantu proses penurunan kondisi seperti serangan jantung dan stroke.
3. Anti penuaan
Buah durian juga memiliki beberapa macam sifat antioksidan dari Vitamin serta susunan kimiawi organik yang akan membantu mengurangi  jumlah radikal bebas dalam tubuh. Dengan itu juga akan mengurangi penuaan dini. Serta dapat membantu menunda adanya keriput, flek, kanker, rambut rontok, serta penyakit jantung.
4. Mencegah kanker
Buah durian memiliki kandungan yang bersifat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Tidak hanya itu saja, buah durian juga memiliki kandungan Vitamin C, Vitamin B kompleks, Vitamin E, serta fitronutrien yang dapat melawan adanya kanker.
5. Tulang sehat
Buah durian memiliki sumber magnesium, kalium, mangan, sera zinc yang dapat memperkuat tulang serta memberikan daya tahan pada tulang. Sehingga akan mencegah terjadinya osteoporosis pada semua usia.