Berita Kesehatan – Aktivitas Pagi yang Bikin Hidup Lebih Baik

Pagi hari merupakan sebuah awalan untuk memulai hari. Bisa menjaga mood di pagi hari, sangatlah penting sebab biasanya akan terbawa di sepanjang hari. Apabila mood bersemangat sudah muncul sejak pagi, maka kita akan dengan semangat juga melewati hari dengan segala aktivitasnya, berlaku juga sebaliknya.

Anda tentu tidak ingin, apabila mood anda kurang bersemangan di sepanjang hari bukan? Jadi, usahakan anda memiliki sebuah aktivitas pagi yang bersifat positif, sehingga mampu menciptakan kondisi mood yang bersemangat. Dan apabila hal tersebut terjadi, sudah dapat dipastikan bahwa produktivitas anda akan meningkat serta mendapatkan kehidupan yang Iebih baik tentunya.

Berikut ini ada beberapa aktivitas pagi yang dapat memicu semangat anda di pagi hari.

Relaksasi

Saat anda terbangun dari tidur, ada sebagian irang yang biasanya teringat akan pekerjaan atau tanggungan yang harus dia kerjakan, sehingga akan langsung terburu-buru untuk menyibukkan diri. Ada juga yang langsung memeiksa sosial media atau mungkin sekedar membuka email. Padahal kebiasaan tersebut dapat membuat anda badmood apabila anda menemukan hal-hal yang sebenarnya tidak anda inginkan. Semisal,mendapatlkan tambahan tugas dari bos,  deadline pekerjaan, lihat si dia lagi marah, sahabat anda lagi trevelling namun anda tidak diajak dan sebagainya.

Gantilah kebiasaan itu dengan senyuman serta rasa syukur. Cobalah untuk menggunakan teknik pernapasan seperti yoga agar mampu menghilangkan rasa stres anda serta mood akan semakin baik. Cobalah merasakan udara pagi yang segar, yang berhembus dari jendela. Hhmm, sungguh indah pagi ini!

Olahraga

SebeIum anda mengajak tubuh anda untuk bisa bekerja keras di sepanjang hari, pastikan anda sudah memberi kasih sayang yang lebih. Hal ini mampu diwujudkan dengan berolah raga. Ketika anda melakukan olahraga, maka tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin. Hormon ini mampu membuat seseorang akan merasa bahagia. Itulah sebabnya, kebiasaan berolahraga di pagi hari sangat dianjurkan.

Sarapan sehat

Menu sarapan yang sehat adalah pilihan selanjutnya. Ada banyak manfaat serta kebaikan yang akan didapatkan. Menu sarapan yang sehat dapat memberikan energi yang nantinya akan dipergunakan sebagai energi di sepanjang hari.

Mendengarkan musik

Musik tidak hanya sebagai penghibur saja. Tetapi ada banyak manfaat lain dari musik yang bisa didapatkan. Ketika anda mendengarkan musik di pagi hari, carilah yang memiliki beat-beat yang asyik, supaya anda juga ikut bersemangat mendengarkannya. Alunan musik yang menyenangkan akan membantu melemaskan otot pada tubuh yang tegang serta kaku karena stres.