Kabar Kesehatan – Makanan yang Wajib di Hindari Saat Batuk Berdahak (Part IV)

Keju

Makanan yang satu ini memang banyak digemari, utamanya warga Eropa. Namun, tidak sedikit penduduk Tanah Air yang juga menyukai keju. Cita rasa unik yang dimilikinya membuat banyak orang suka memakannya. Tetapi, Anda harus menghentikan konsumsinya saat anda tengah mengalami batuk berdahak. Kandungan dalam keju bisa memperparah batuk dan bisa berakibat adanya penumpuan lendir. Selain itu keju juga bisa membuat penderita batuk berdahak mengalami sesak nafas dadakan. Apabila hal ini terus dibiarkan, maka bisa memperlambat kinerja sistem pernafasan.

Makanan pemicu alergi

Sejulah makanan memang bisa memicu munculnya alergi pada seseorang. Makanan itu bisa dari olahan susu, kacang-kacangan atau pun makanan dari laut. Bahkan pada sejumlah orang yang memang rentan terkena alergi, seperti penderita asma, sangat dan sangat dilarang untuk mengkonsumsi makanan yang bisa memicu alergi ketika dalam kondisi terserang batuk berdahak. Sebab, hal itu bisa memperburuk kesehatannya. Dimana dirinya akan kesulitan untuk berhafas serta mengalammi serangan dadakan saat alerginya terpicu makanan tersebut.

Selain beberapa makanan di atas yang memang dilarang untuk dikonsumsi saat terserang batu berdahak, ada sejumlah pantangn lain yang juga harus dihindari saat terserang batuk berdahak, diantaranya:

Merokok

Aktivitas merokok serta asap rokok sebaiknya Anda hindari jika tengah terserang batuk berdahak. Asap rokok bisa memperparah lendir serta mengakibatkan penumpuan lendir pada saluran pernafasan.

Hindari minuman olahan susu dan kopi

Seperti yang telah dijelaskan di atas, kedua makanan atau minuman olahan dari bahan ini, sebaiknya Anda hindari ketika sedang terserang batuk berdahak.

Hindari buah yang mengandung Asam sitrat

Jika Anda ingin mengkonsumsi buah saat terserang batuk, maka pilihlah buah yang memiliki banyak kandungan air. Misalnya jambu air, pir, melon atau pun semangka.

Jangan terlalu letih

Jika Anda terserang batuk berdahak, sebaiknya lebih mengoptimalkan waktu istirahat Anda. Janganlah terlalu capek dan letih bekerja ketika sedang batuk. Hal itu dikarenakan sistem imun tubuh tengah menurun. Apabila Anda tetap memaksakannya, maka bisa saja berbagai serangan virus dan bakteri bisa dengan mudah masuk dalam tubuh Anda. Tetapi jika Anda bisa mengoptimalkan waktu istirahat, maka hal itu bisa membantu Anda dalam mengembalikan performa yang optimal untuk kekebalan tubuh.

Itulah beberapa makanan yang wajib anda hindari saat tengah terserang batuk berdahak. Pemilihan makanan yang tepat untuk dikonsumsi saat batuk, bisa membuat batuk cepat sembuh.