Kabar Kesehatan – Makanan Tidak Sehat Yang Berguna Untuk Tubuh

Tidak banyak makanan yang kerap dianggap tidak begitu sehat ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa makanan yang kerap dianggap tidak sehat akan tetapi nyatanya menyimpan dampak yang luar biasa terhadap tubuh, seperti yang dilansir Health Me Up, 14 Juni 2014.

1, Keju

Beberapa orang menjauhi keju sebab makanan yang satu ini mempunyai kandungan lemak jenuh yang cukup banyak dan membuat tubuh menjadi lebih cepat gemuk. Ternyata keju mempunyai kendungan kalsium, vitamin B12, vitamin A, folat dan seng. Makan keju dengan jumlah yang sesuai dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda.

2, Alkohol

Jika membicarakan alkohol, tentu yang Anda pikirkan adalah dapat merusak ginjal, lever ataupun otak Anda. Akan tetapi, para peneliti berpendapat jika hal tersebut dapat terjadi kepada orang yang terlalu banyak mengkonsumsi alkohol. Sebuah penelitian membuktikan jika mengkonsumsi alkohol yang tidak berlebihan mempunyai resiko serangan jantung yang jauh lebih kecil.

3, Cokelat

Cokelat dikenal mempunyai kandungan gula dan lemak yang sangat banyak. Bagi orang yang tengah melakukan diet, jelas cokelat menjadi sebuah makanan yang wajib dihindari. Akan tetapi, coklat menyimpan kandungan mineral serta antioksidan yang sangat baik untuk jantung. Bahkan coklat hitam mempunyai nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

4, Kopi

Kopi mempunyai reputasi yang cukup jelek mengingat terdapat kandungan kafein. Padahal kopi juga mempunyai kandungan antioksidan yang dapat menurunkan penyakit diabetes tipe2 ataupun penyakit jantung. Akan tetapi, pastikan jika Anda memperhatikan juga kandungan susu ataupun gula yang ada di kopi tersebut.

5, Garam

Garam kerap dihubungkan dengan berbagaimacam masalah seperti penyakit darah tinggi, stroke, gagal jantung ataupun penyakit berbahaya lain. Akan tetapi bukan berarti Anda wajib menjauhi garam untuk selamanya. Penelitian mengungkap jika garam mempunyai kandungan mineral yang sangat diperlukan oleh tubuh dan kesehatan Anda. Garam sangat penting bagi kesehatan tiroid serta dapat mengontrol proses metabolisme pada tubuh Anda.

Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya tidak Anda hindari tetapi juga tidak terlalu berlebihan memakannya. Karna segala hal dapat berdampak buruk jika Anda mengkonsumsi hal itu terlalu berlebihan.