Kabar Kesehatan – Cara Memperkecil Perut Dengan Cepat

Tidak hanya lengan dan juga paha, perut menjadi bagian tubuh yang sangat rawan untuk menjadi tempat penumpukan lemak. Terlebih lagi, kulit perut juga sangat elastis. Sehingga, seandainya lemak yang ada semakin banyak, maka kulit perut juga akan melar dan berubah menjadi buncit. Hal ini jelas membuat penampilan fisik tidak dapat maksimal.

Berikut ini adalah sejumlah makanan yang dapat menghilangkan lemak di perut dengan cepat.

1. Kacang Almond

Kacang berukuran kecil tersebut tidak hanya berguna bagi kulit lantaran kadungan Vit. E yang cukup melimpah namun juga memiliki banyak serat. Hal ini akan membuat Anda merasa kenyang jauh lebih lama. Mengonsumsi kacang almond dapat membuat perut lemak Anda berkurang.

2. Apel

Tingginya serat yang ada dala buah Apel juga akan dapat membuat Anda merasa kenyang dengan cepat. Dengan hal itu, Anda akan terhindar dari kebiasaan untuk mengonsumsi makanan dengan banyak.

3. Alpukat

Alpukat adalah buah yang sangat sehat. Selain mempunyai serat tinggi, kandungan asam lemak tidak jenuh juga akan dapat membakar lemak yang ada diperut dengan jauh lebih gampang.

4. Mentimun

Mentimun adalah buah segar dan juga rendah kalori. Buah ini memiliki kandungan air sebesar 96% sehingga dapat membuat diri Anda merasa jauh lebih kenyang ketika memakannya.

5. Sayur-Sayuran Hijau

Ingin memiliki perut rata ataupun seksi? Perbanyak makan sayuran berwarna hijau. Seluruh sayuran dengan warna hijau memiliki banyak serat dan juga mempunyai kalori yang sangat rendah. Sehingga pencernaan diri Anda akan jauh lebih lancer dan juga lemak ditubuh perlahan akan terus menghilang.

6. Biji-Bijian

Selaing kacang-kacangan, biji-bijian juga bisa membantu diri Anda untuk dapat menghilangkan lemak. Biji-bijian akan dapat membuat Anda merasa lebih kenyang dengan durasi yang cukup lama sehingga keinginan Anda untuk makan makanan berlemak akan berkurang.

7. Semangka

Buah menyegarkan dengan kandunganair 83% ini akan membuat Anda jauh merasa kenyang dengan lebih cepat. Buah ini juga dapat menghilangkan kelebihan natrium yang dapat membuat lemak terikat dalam tubuh. Selain memakannya secara langsung, Anda juga dapat mengkonsumsi buah ini dengan cara olahan jus.