Kesehatan – Dampak Negatif Tidur Setelah Makan Sahur

Puasa adalah kewajiban umat muslim pada  bulan Ramadhan. Untuk menjalankan ibadah puasa setiap umat muslim di sunahkan untuk makan sahur. Makan sahur dilaksanakan jam 3 dini hari, otomatis kalau belum terbiasa akan terasa ngantuk amat berat pada saat makan sahur. Kebanyakan orang akan tergoda untuk kembali tidur setelah makan sahur selesai.

Tahukah kamu apa saja dampak negatif setelah makan sahur langsung tidur? Seperti yang dikutip Vemale.com, pada hari Selasa 07/06/2016 memang terdapat beberapa dampak negatif yang terjadi jika langsung tidur setelah makan sahur. Dan kebanyakan orang juga jarang memperhatikannya. Berikut adalah dampak negatif yang dapat kami rangkum:

1. Perut Buncit dan Berat Badan Naik

Setelah selesai makan pencernakan pada tubuh kita memerlukan waktu untuk mencernanya. Jika setelah makan langsung tidur, otomatis lemak yang terdapat dalam tubuh tidak dapat langsung mencerna dengan baik. Perut akan membuncit dan berat badan naik. Akan terlihat tidak nyaman apabila setelah berpuasa badan kita menjadi gemuk dan perut membuncit.

2. Refluks Asam Lambung

Jika setelah makan sahur langsung tidur, makanan yang masuk ke perut tadinya berada di lambung kembali menuju ke kerongkongan. Itu yang di sebut Refluks. Kerongkongan akan terasa panas dan pahit. Akan terasa tidak nyaman bila menjalankan puasa dengan keadaan yang seperti itu.

3. Rasa Panas di Area Dada

Pada saat tidur, pencernakan yang ada dalam tubuh akan bekerja lebih keras untuk mencerna makanan. Apabila setelah makan sahur langsung tidur, akan rawan terkena penyakit maag. Asam lambung akan naik dan akan terasa panas di area dada.

4. Beresiko Terkena Stroke

Stroke adalah salah satu penyakit yang sangat berbahaya. Sedangkan makan langsung tidur dapat mengakibatkan terserang stroke rendah. Dikarenakan antara makan langsung tidur tidak memberi waktu jeda yang cukup untuk tubuh kita.

Itulah dampak negatif yang terjadi jika setelah makan sahur langsung kembali tidur. Akan menimbulkan tidak baik untuk tubuh dan kesehatan kita. Memberikan waktu yang sebaik-baiknya untuk tubuh mencerna makanan setelah sahur, gunakan waktu tersebut untuk hal-hal yang positif. Seperti melakukan sholat Subuh terlebih dahulu, setelah itu berzikir atau membaca Al-Qur’an. Baru setelah itu dapat kembali tidur. Awali segala sesuatu dengan niat puasa untuk ibadah dan menjaga pola hidup dan pola makan yang baik.