Kesehatan – Buah Blewah dan Manfaatnya

Blewah merupakan salah satu makanan yang sangatlah menyegarkan. Buah ini memang menjadi pilihan jika dikonsumsi disaat berbuka puasa. Buah ini memang dikenal kembarannya buah melon, karena sangat mirip namun beda warnanya. Blewah memiliki banyak kandungan airnya dan juga bergizi khususnya untuk kebutuhan tubuh manusia. Kandungan nutrisi yang dimiliki buah blewah ini memang cukup beragam dan juga banyak. Apa saja kandungan nutrisinya? Diantaranya adalah sebagai berikut : provitamin A, mineral kalium, vitamin C, serat makanan dan juga vitamin B6.

Buah blewah ini ternyata juga banyak mengandung enzim yang sangat berfungsi dalam penyerapan. Blewah ini dapat membantu pencernakan untuk bsia mencerna makanan dengan caraperlahan dan tak terlalu tergesa-gesa. Sehingga pada lambung tidak akan mudah terluka. Berikut ini merupakan sederet manfaat sehat buah blewah dalam memenuhi kebutuhan tubuh:

• Buah blewah sangat baik untuk diet, hal tersebut dikarenakan bisa membantu dalam menurunkan berat badan serta menjaga kesehatan dikarenakan kalori yang rendah dan juga rendah gula.
• Blewah juga mengandung kalium yang bergua untuk membantu dalam menurunkan tekanan darah.
• Ada kandungan vitamin C juga yang berperan untuk antioksidan dengan sangat baik
• Ternyata buah blewah ini dapat mengatasi insomnia. Jadi, kamu tidak akan kesulitan tidur setelah mengonsumsi buah blewah ini.
• Blewah juga sangat baik jika dikonsumsi mereka yang terkena darah tinggi dan juga jantung dikarenakan bebas kolesterol
• Manfaat sehat buah blewah juga bisa mengatasi sakit maag dan juga infeksi pada saluran kemih.
• Ada vitamin A yang bisa membantu dalam menjaga kesehatan kulit dna mata
• Kadungan folat sangatlah dibutuhkan oleh janin di dalam perkembangan otak dan janin di dalam rahim
• Dan tidak kalah pentingnya, ternyata buah ini juga sangat baik dalam mencegah munculnya kanker rahim.

Itulah beberapa manfaat sehat buah blewah yang bisa kamu nikmati. Sangat banyak sekali manfaatnya khusunya dakam hal kesehatan tubuh. Nah, karena buah ini sangatlah baik untuk dikonsumsi, mnaka berbukalah dengan menggunakan buah ini ya. Bisa dimakan langsung atau digunakan sebagai camppuran es buah. Selamat mencoba.