Kabar Kesehatan – Jenis Meditasi Harian Dapat Meringankan Gejala Alzheimer Bagian 2

Lanjutan dari artikel sebelumnya mengenai jenis meditasi harian yang dapat meringankan gejala alzheimer.

Perubahan beta-amiloid dan gejala

Dalam studi baru, para ilmuwan mengacak 60 orang dewasa yang lebih tua untuk melakukan praktik sehari-hari 12 menit baik dari meditasi yoga sederhana yang disebut Kirtan Kriya atau program mendengarkan musik selama 12 minggu. Semua telah menjalani penilaian yang mengindikasikan bahwa mereka mengalami “penurunan kognitif subjektif.”

Para peneliti menilai penanda darah dari sampel yang diambil pada awal dan akhir dari 3 bulan latihan. Pada saat-saat ini, dan juga setelah 3 bulan, mereka juga menilai ingatan, fungsi kognitif, kualitas hidup, tidur, stres , dan suasana hati.

Setelah 12 minggu berlatih, kelompok meditasi yoga memiliki tingkat beta-amiloid 40 lebih tinggi daripada kelompok pendengar musik.

Beta-amyloid 40 adalah salah satu biomarker yang menjadi fokus para ilmuwan sebagai dasar tes darah prediktif potensial untuk penyakit Alzheimer.

Hasil ini tidak berarti bahwa mereka yang memiliki tingkat beta-amiloid 40 lebih tinggi memiliki risiko Alzheimer yang lebih tinggi; hubungan antara beta-amyloid 40 darah yang lebih tinggi dan gumpalan amyloid di otak tidak sesederhana itu.

Di mana para ilmuwan bekerja pada tes darah untuk memprediksi penyakit, misalnya, mereka berpikir tentang menggunakan rasio antara beta-amyloid 40 dan beta-amyloid lainnya.

Apa yang signifikan tentang hasil ini, bagaimanapun, adalah bahwa perubahan dalam beta-amyloid darah terjadi.

Analisis ini juga mengungkapkan hubungan antara peningkatan kadar beta-amiloid dan peningkatan memori, fungsi kognitif, kualitas hidup, suasana hati, dan tidur untuk poin pengukuran 3 dan 6 bulan. Namun, hubungan itu jauh lebih kuat dalam kelompok yang melakukan meditasi yoga.

Perubahan penanda penuaan seluler

Penanda penuaan seluler juga berubah pada kedua kelompok sebagai akibat dari latihan. Aktivitas telomerase meningkat pada kedua kelompok, tetapi peningkatan hanya signifikan pada mereka yang memiliki aktivitas telomerase lebih rendah di awal dan yang lebih sering berlatih. Pola serupa terjadi dengan panjang telomer.

Hasilnya juga menunjukkan hubungan antara peningkatan dua penanda ini dan peningkatan dalam beberapa ukuran kognitif dan “psikososial”.

Stres, suasana hati, tidur, kualitas hidup, dan gejala lainnya meningkat pada kedua kelompok, tetapi perbaikan terbesar terjadi pada kelompok meditasi. Perbaikan ini berlangsung atau bahkan diperkuat selama 3 bulan setelah intervensi.

Para penulis menyimpulkan:

“Peningkatan Biomarker dikaitkan dengan perbaikan dalam fungsi kognitif, tidur, suasana hati, dan [kualitas hidup], menunjukkan hubungan fungsional potensial.”