Kabar Kesehatan – Jangan Mengkonsumsi Teh Dalam Keadaan Perut Kosong
2 min read
Teh merupakan sumber alami kafeina, teofilin dan antioksidan dengan kadar lemak, karbohidrat atau protein mendekati nol persen. Teh bila diminum terasa sedikit pahit yang merupakan kenikmatan tersendiri dari teh., cara membuatnya dengan menyeduh daun, pucuk daun, atau tangkai daun yang dikeringkan dari tanaman Camellia sinensis dengan air panas. Teh yang berasal dari tanaman teh dibagi menjadi 4 kelompok: teh hitam, teh polong, teh hijau, dan teh putih.
Istilah “teh” juga digunakan untuk minuman yang dibuat dari buah, rempah-rempah atau tanaman obat lain yang diseduh, misalnya, teh rosehip, camomile, krisan dan Jiaogulan. Teh yang tidak mengandung daun teh disebut teh herbal.
Bagi kebanyakan prang senang sekali menikmati harumnya teh hangat di pagi hari sebelum makan sesuatu. Bagi kebanyakan orang, minum teh di pagi hari menjadi kebiasaan wajib yang selalu dilakukan. Teh memberikan sensasi hangat dan segar di pagi hari sebelum menjalani aktivitas.
Tapi terlepas nikmatnya minum teh di pagi hari, ada resiko yang bisa timbul jika diminum dalam kondisi perut kosong.
Yap, dikutip dari Boldsky, ada setidaknya 4 risiko yang bisa mempengaruhi tubuh akibat mengonsumsi teh ketika perut kosong.
- Mengganggu aktivitas metabolic
Minum teh saat perut kosong bisa mengganggu sistem metabolisme tubuh. Ini karena terjadi ketidakseimbangan antara zat asam dan alkalin di perut.
- Dehidrasi
Teh bersifat diuretik atau menghilangkan air dalam tubuh. Mengonsumsi teh sebelum sarapan akan meningkatkan resiko dehidrasi tubuh.
- Rasa mual
Saat bangun, perut dalam keadaan kosong dan perlu asupan untuk mendapat energi. Minum teh di kondisi ini bisa memperngaruhi kerja empedu di perut dan membuat rasa mual muncul.
- Mengurangi penyerapan zat besi
Teh terutama teh hijau yang dikonsumsi sebelum sarapan bisa menurunkan kemampuan tubuh menyerap zat besi secara alami. Jadi, orang-orang yang terkena anemia umumnya dilarang minum teh saat perutnya kosong.
Sebaiknya sebelum meminum teh akan jauh lebih baik jika anda mengkonsumsi makanan terlebih dahulu, sehingga perut tidak dalam keadaan kosong saat minum teh. Untuk mencegah hal-hal yang dapat merugikan diri anda sendiri.
