Kabar Kesehatan – Cara Melakukan Detoks Kaki Bagian 2

Lanjutan dari artikel sebelumnya mengenai cara melakukan detoks pada kaki.

Jenis

Pemandian kaki ionik tersedia di pusat kesehatan alternatif. Versi di rumah juga dijual online .

Namun, banyak orang menggunakan metode alternatif untuk mendetoks kaki mereka. Jenis detoks kaki yang paling populer termasuk:

• Kaki berendam : Rendam kaki standar adalah bentuk sederhana dari mandi detoks. Ini melibatkan membenamkan kaki dalam air hangat. Beberapa orang menambahkan garam Epsom atau beberapa tetes minyak esensial ke air.
• Foot mask : Masker kaki tanah liat dapat membersihkan dan melembutkan kaki. Orang-orang biasanya mengaplikasikan masker kaki selama periode tertentu sebelum mencucinya.
• Lulur kaki : Lulur kaki biasa dapat membersihkan dan detoksifikasi kaki. Mereka juga dapat mengurangi bau kaki dan mengangkat sel kulit mati. Pijat kaki yang menyertainya dapat mengendurkan otot dan mengurangi ketegangan.
• Bantalan kaki : Bantalan khusus detoks kaki menyebabkan kaki berkeringat. Beberapa orang percaya bahwa proses ini mengeluarkan racun.
• Teknik berbasis akupresur : Menggunakan teknik pemijatan khusus untuk menerapkan tekanan pada titik-titik tertentu di kaki dapat mendorong relaksasi. Beberapa orang juga berpikir bahwa akupresur membantu detoksifikasi.

Resep detoks kaki

Resep populer untuk detoksifikasi detoks, lulur, dan masker termasuk:

1. Epsom salt foot rendam

Untuk membuat kaki ini meresap, tambahkan 1 cangkir garam Epsom ke baskom berisi air hangat. Rendam kaki selama 20–30 menit. Hindari menggunakan garam Epsom jika ada luka terbuka pada kulit.

2. Cuka sari apel meresap

Beberapa orang minum cuka sari apel untuk mendorong detoksifikasi. Untuk membuat mandi detoks menggunakan cuka sari apel, tambahkan 1 cangkir cuka ke dalam bak air hangat dan rendam kaki selama 20–30 menit. Cuka juga dapat menghilangkan bau kaki.

3. Baking soda dan garam laut rendam

Larutkan 1 cangkir garam laut dan 1 cangkir baking soda dalam baskom hangat. Rendam kaki di dalamnya selama 30 menit.

4. Masker kaki tanah liat Bentonit

Untuk membuat masker tanah liat, campurkan bahan-bahan berikut dalam mangkuk:

• 3 sdm lempung bentonit
• 3 sendok makan cuka sari apel
• 3 tetes minyak esensial tea tree
• 3 tetes minyak esensial lavender

Tambahkan lebih banyak tanah liat atau cuka seperlunya untuk mendapatkan pasta kental. Oleskan campuran ini ke kedua kaki dan biarkan hingga kering. Cuci pasta setelah 30 menit dan tepuk kaki kering dengan handuk.

Masker ini dapat sangat membantu untuk orang-orang dengan bau kaki atau infeksi jamur.

5. Scrub minyak zaitun

Untuk membuat scrub kaki hydrating, campurkan:

• 1 cangkir garam Epsom
• setengah cangkir minyak zaitun
• 5 tetes minyak esensial lemon
• 2 tetes minyak esensial peppermint

Oleskan beberapa scrub ke setiap kaki dan dengan lembut pijat campuran ke kulit, memperhatikan satu-satunya dan daerah di antara jari-jari kaki. Bilas scrub dan tepuk kaki sampai kering dengan handuk.