Kabar Kesehatan – Cara Agar Anak Dapat Menyukai Sayuran Serta Buah-buahan

Sayuran serta buah-buahan merupakan salah satu menu gizi yang memiliki banyak sekali khasiat untuk pertumbuhan anak. Akan tetapi bagaimana jika anak anda tidak menyukai dua menu tersebut? Jelas para orangtua akan sangat khawatir dengan pertumbuhannya.

Para orangtua mengharapkan anaknya dapat tumbuh dan juga berkembang dengan sangat baik. Dengan mengenalkan manfaat sayuran serta buah-buahan tidak akan membuat anak dengan gampang berubah menyukai duanya. Dengan itu para orangtua memerlukan cara agar anak-anaknya dapat menyukai sayuran serta buah-buahan. Pentingnya sayuran serta buah-buahan harus diketahui para orangtua, akan jauh lebih baik jika mereka juga menyukai sayuran serta buah-buahan bila menginginkan anak-anaknya tumbuh serta berkembang dengan baik. Jauhkan anak dari makanan yang memiliki bahan pengawet atau makanan instan, hal itu akan membuat anak cenderung memilih makan dengan model seperti itu.

Berikut ini beberapa cara agar anak dapat menyukai sayuran serta buah-buahan.

1. Mengkemas makanan

Agar makanan tampak menarik, anda perlu mengemasnya dengan baik. Seperti menghias makanan tersebut dengan karakter yang anak sukai. Memberikan warna-warna yang menarik dari sayuran serta buah-buahan.

2. Memberikan contoh kepada anak

Para orangtua harus selalu memberikan contoh untuk memakan sayuran serta buah-buahan. Dengan orangtua memberikan contoh, anak akan semakin mengikut dan menjadi menyukainya.

3. Memberikan pilihan kepada anak

Jika anak merasakan tidak menyukai makanan tersebut, cobalah untuk membujuknya dengan cara memberi pilihan makanan kepadanya. Misal jika anak tidak menyukai sayur tomat dan juga wortel, maka berikan pilihan satu saja yang harus mereka makan.

4. Manfaat sayuran dan buah-buahan

Para orangtua harus pandai-pandai memberikan penjelasan kepada anak tentang manfaat sayuran dan buah-buahan bagi kesehatan tubuh. Seperti contoh manfaat wortel untuk kesehatan mata, mata akan terlihat terang dan jelas ketika memakan wortel.

5. Tidak pantang menyerah

Para orangtua harus terus berusaha agar anak dapat menyukai sayuran serta buah-buahan. Memberikan makanan tersebut secara bertahap dan berulang-ulang dengan variasi yang berbeda. berikan pujian jika anak sudah mulai menyukainya, agar anak termotivasi untuk mencoba sayuran dan buah-buahan yang lainnya.