Kabar Kesehatan – Beberapa Persiapan Kesehatan Menjelang Kehamilan

Banyak sekali para wanita baru mulai memperhatikan kesehatannya ketika mengetahui sedang hamil. Sedangkan untuk menuju kehamilan seorang wanita perlu memperhatikan kesehatannya dijauh-jauh hari. Hal tersebut dikarenakan tidak semua wanita dapat langsung hamil setelah menikah.

Banyak faktor yang dapat mempengaruhinya. Terutama masalah kesehatan dan juga pola hidup itu sendiri. Untuk para wanita yang ingin segera memiliki momongan, akan jauh lebih baik jika anda mulai menjaga pola kesehatan sekaligus pola makan yang sehat. Dengan mempersiapkan segala sesuatunya menjelang kehamilan akan membuat anda menjadi lebih mudah saat kehamilan.

Seperti yang dilansir dari She Knows, berikut ini beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan menjelang kehamilan.
1. Berhenti mengonsumsi rokok
Berhenti mengonsumsi rokok bagi para pria dapat membuat sperma menjadi lebih sehat, para wanita pun dapat cepat hamil. Sedangkan untuk para wanita, dengan berhenti mengonsumsi rokok dapat mencegah terjadinya keguguran. Dari hasil penelitian membuktikan bahwa para wanita yang mengonsumsi rokok cenderung akan lebih lama untuk hamil serta mayoritas memiliki kesuburan yang kurang baik.
2. Mengonsumsi vitamin prenatal
Untuk para wanita yang menginginkan cepat hamil, mengonsumsi vitamin prenatal akan sangat membantu. Terdapat asam folat yang cukup tinggi dalam vitamin prenatal. Vitamin tersebut akan membantu anda dalam mempersiapkan kehamilan serta mampu mengembangkan otak janin jauh lebih baik.
3. Mengurangi mengonsumsi kopi
Untuk anda yang sangat menyukai kopi, mengurangi mengonsumsi kopi dapat mempercepat kehamilan. Terdapat banyak sekali kafein dalam kopi yang bisa membuat anda keguguran serta infertilitas.
4. Berpikiran positif
Tidak hanya menjaga kesehatan yang perlu anda perhatikan, pikiran serta emosi juga harus anda perhatikan. Dengan anda selalu berpikiran positif dan menghindari stres dapat mempercepat kehamilan. Anda bisa mencari kegiatan yang cukup menyenangkan atau melakukan yoga.
6. Istirahat cukup
Istirahat cukup akan membuat tubuh anda menjadi lebih sehat dan juga segar. Untuk para pria, ketika sedang lelah akan membuat kualitas sperma kurang baik.
6. Menambah waktu dengan suami ataupun istri
Luangkan waktu bersama istri ataupun suami. Dengan bertambah seringnya kebersamaan, akan membuat akan menjadi lebih dekat dan mudah untuk segera hamil.
7. Mengonsumsi makanan sehat
Dengan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan vitamin dan juga gizi, akan membuat anda menjadi lebih sehat dan siap dalam menyambut kehamilan.
8. Mengonsumsi susu sebelum hamil
Beberapa susu menjelang kehamilan saat ini sudah banyak beredar di toko atau swalayan. Akan jauh lebih baik jika anda juga mulai mengonsumsi susu menjelang kehamilan. Banyak gizi yang terdapat dalam susu tersebut yang akan membantu anda menjadi lebih subur.