Kabar Kesehatan – Beberapa Mitos Makanan Yang Perlu Diketahui

Memperhatikan beberapa makanan yang masuk dalam tubuh merupakan hal yang sangat penting. Apalagi makanan tersebut untuk bayi atau anak kecil. Terdapat bermacam-macam miskonsepsi yang sering terjadi pada makanan anak. Para orangtua juga diharuskan mengetahui hal tersebut, berikut ini beberapa mitos makanan untuk bayi atau anak, seperti yang dilansir dari Times of India.

1. Mitos yang pertama yaitu makanan gula akan membuat anak lebih hiperaktif

Mitos makanan tersebut sudah pernah diteliti, beberapa studi mengatakan bahwa tidak ada sama sekali kaitan gula dengan kondisi hiperaktif. Hal tersebut juga dikatakan oleh para ahli, para anak yang berperilaku tidak terkontrol bukan akibat dari makanan gula atau sering disebut dengan sugar rush. Anak cenderung hiperaktif tersebut dapat disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain yaitu kurangnya tidur, memiliki pola makan yang buruk dan dapat disebabkan oleh kurangnya aktivitas pada fisiknya. Untuk menghindari hal tersebut, para orangtua harus lebih memperhatikan perkembangan anak sejak dini, para anak juga dapat diberikan camilan yang sehat untuknya, seperti biskuit gandum.

2. Mitos yang kedua yaitu anak kecil cenderung cerewet tentang makanan

Mitos tersebut juga tidak benar, beberapa studi menunjukkan bahwa pada saat anak-anak masih berusia muda, mereka cenderung lebih mudah untuk mengenalkan beberapa makanan dari pada anak usia lanjut. Beberapa anak akan mempelajari dan mencoba makanan yang baru, dengan itu para orangtua harus lebih aktif dan tidak pantang menyerah ketika seorang anak tidak menyukai makanan tersebut pada percobaan pertama. Berikan makanan tersebut secara berulang dan menggunakan variasi baru.

3. Mitos yang ketiga yaitu oatmeal makanan yang baik bagi anak balita

Mitos tersebut juga tidak benar, oatmeal memang makanan yang baik untuk orang-orang dewasa, karena oatmeal memiliki nutrisi yang cukup tinggi. Berbeda dengan orang dewasa, oatmeal bukan makanan yang terbaik untuk para balita. Bahaya memberikan oatmeal kepada balita juga dikatakan oleh ahli nutrisi klinis Dr. Nupur Krishnan. Oatmeal mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi, hal tersebut akan membahayakan pencernaan bayi.

4. Mitos yang keempat yaitu makanan anak berbeda dengan makanan orang dewasa

Sampai umur 6 tahun, anak akan membuat pilihan untuk beberapa makanan. Jika anda memberikan makanan yang manis saja atau asin saja, mereka cenderung akan menyukai makanan tersebut. Berbeda jika anda mengenalkan beberapa makanan kepadanya sejak awal. Mereka dapat tumbuh dengan banyak nutrisi serta mampu membentuk pola makan yang baik.