Kabar Kesehatan – Alami 7 Tanda Ini, Berarti Anda Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula

Mungkin kebanyakan orang mengira jika hanya penderita diabetes saja yang mempunyai kadar gula darahnya tinggi. Ternyata hal itu tidaklah benar.

Setiap orang sebanarnya dapat menderita hal ini dan mungkin tidak menjadi perhatian bahayanya yang bisa terjadi pada saraf, pembuluh darah serta organ dalam tubuh. seperti yang dilansir dari Bright Side, berikut ini adalah tanda – tanda anda terlalu banyak mengkonsumsi gula.

1. Rasa lapar terus menerus

Gula darah yang tinggi akan mencegah glukosa memasuki sel. Hal tersebut mengakibatkan, tubuh tidak dapat menerima energi dan meminta makanan lagi dan lai. Ini lah yang menjadi seperti lingkaran setan.

2. Meningkatnya rasa lelah

Ketika tingkat gula darah tinggi, maka tubuh tidak akan mampu untuk menyimpan dan sekaligus menyerap glukosa dengan benar. Energi yang digunakan secara tidak efisien dan sel tubuh tidak akan menerima bahan bakar yang mereka butuhkan. Semua hal itu mengarah pada fakta mengapa seseorang sering dilanda rasa lelah tanpa sebab.

3. Sering buang air kecil

Jika gula darah ringgi, maka ginjal tidak akan bisa menyerap kembali cairan. Oleh sebab itu, tubuh akan mencoba untuk menyamakan konsentrasi glukosa dalam darah serta di dalam sel, melarutkan darah dengan cairan intraselular supaya glukosa kembali menjadi normal. Hal ini yang menyebabkan anda sering buang air kecil.

4. Haus berlebihan, mulut kering

Rasa haus yang berlebihan dan mulut kering merupakan respon terhadap kehilangan cairan yang cukup parah. Hipotalamus yang saat itu menilai tingkat dehidrasi dan menyebabkan rasa haus, lalu mengirimkan sinyal ke otak. Hal tersebut akan membuat anda terus menerus minum.

5. Berat badan turun

Dengan kadar gula yang tinggi, anda bisa menurunkan berat badan dalam waktu yang cukup singkat. Akan tetapi, hal itu bukanlah cara yang baik untuk dilakukan. Hal ini disebabkan kadar insulin yang tidak mencukupi untuk metabolisme glukosa, tubuh justru malah beralih ke membakar lemak yang ada di tubuh.

6. Kulit kering

Keadaan kulit yang kering bisa berhubungan dengan kadar gula darah yang tinggi, sebab ada berbagai alasan mengenai hal tersebut. misalnya akibat dari saraf yang rusak sehingga akan mengganggu kelenjar keringat dan akan mempengaruhi kelembaban kulit.

7. Sulit konsentrasi

Kadar gula yang tinggi akan mencegah glukosa masuk ke sel otak sehingga otak akan mengalami kesulitan mendapatkan energi.  Hal tersebut akan berdampak buruk pada kecepatan berfikir dan untuk pengambilan keputusan.