Kabar Kesehatan – 7 Makanan Yang Membuat Tubuh Lebih Tinggi

Memiliki tubuh tinggi merupakan idaman setiap orang. Kebanyakan dari mereka meresa lebih baik dan juga percaya diri jika memiliki tubuh tinggi. Akan tetapi, terdapat batasan dalam usia dimana seseorang tidak bisa bertumbuh tinggi kembali.

Sebelum batasan tinggi anda berakhir, gunakan waktu usia yang masih muda dengan sebaik-baiknya agar bisa mendapatkan tubuh tinggi. Berikut ini beberapa tips yang harus anda lakukan jika ingin menambah tinggi. Tidak hanya olahraga dan juga diet, anda juga memerlukan asupan gizi baik yang berasal dari makanan. Akan tetapi, beberapa makanan tersebut tidak akan berpengaruh jika kurangnya tinggi tersebut berasal dari genetik.

1. Telur

Telur merupakan makanan yang paling baik untuk kesehatan tubuh. Tahukah anda, ternyata telur tidak hanya berguna untuk kesehatan tubuh saja, tetapi juga dapat membantu pertumbuhan tubuh lebih tinggi. Telur memiliki kandungan yang sangat baik, yaitu protein, Vitamin A dan juga Vitamin D.

2. Bok choy

Bok choy adalah nama lain dari sawi daging. Sawi daging merupakan jenis sayuran yang bisa anda jadikan menu diet sehari-hari. Bok choy ini juga salah satu makanan yang dapat membantu menambah tinggi badan. Terdapat kandungan mineral serta powerhouse, Vitamin, Karbohidrat dan juga serat makanan.

3. Susu

Dengan meminum dua gelas dalam sehari anda akan mendapatkan keajaiban bagi tumbuh kembang anda. Terdapat kandungan yang akan membuat tulang serta sel-sel tubuh bertambah sehat. Tidak hanya itu saja, terdapat perpaduan antara klasium dengan Vitamin yang mampu membuat tubuh semakin tinggi.

4. Oatmeal

Oatmeal memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh, makanan ini sangat kaya protein yang mampu menjaga hati serta membuat otot semakin kuat. Oatmeal juga mampu membuat tubuh menjadi semakin tinggi dengan cara mengonsumsinya setiap hari.

5. Yogurt

Yogurt juga dapat membuat tubuh anda semakin tinggi. Hal tersebut dikarenakan terdapat kalsium, protein, dan juga Vitamin D yang terdapat didalam yogurt. Kandungan-kandungan tersebutlah yang membuat tubuh lebih tinggi.

6. Bayam

Sayuran bayam adalah sayuran yang paling baik. Sayuran ini memiliki kandungan yang mampu merangsang hormon pertumbuhan yang ada didalam tubuh.

7. Kacang panjang

Selain bayam, kacang panjang juga termasuk sayuran yang kaya akan Vitamin dan juga mineral. Cocok untuk proses pertumbuhan badan.