Berikut Sederet Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur

Berikut Sederet Manfaat Minum Air Hangat Sebelum Tidur – Manfaat minum aair putih sepertinya sudah tak asing lagi bagi sebagian besar orang, seperti bisa menghilangkan racun dalam tubuh dan membuat anda terhidrasi seharian. Namun apakah anda tahu kamu, air putih juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan?

Sebagian orang akan menghindari minum air menjelang tidur dengan alasan tak ingin buang air kecil di malam hari. Faktanya minum air hangat sebelum tidur memiliki dampak baik untuk kesehatan.

Air hangat bermanfaat untuk melancarkan seluruh fungsi tubuh serta meningkatkan kesehatan dan kecantikan terutama kalau anda meminumnya di malam hari sebelum tidur. Adapun beberapa manfaat minum air hangat sebelum tidur, antara lain:

1. Menghilangkan racun

Air hangat bisa meningkatkan suhu tubuh dan menghasilkan keringat, sehingga sirkulasi darah menjadi lancar serta mampu menghilangkan racun dalam tubuh.

2. Melawan kecemasan atau depresi

Sebuah penelitian menunjukkan kekurangan air dalam tubuh bisa meningkatkan stres yang akan berdampak negatif pada siklus tidur. Dengan minum air hangat menjelang tidur bisa menjaga level air dalam tubuh dan mood tetap terkendali.

3. Membantu menurunkan berat badan

Minum air hangat sebelum tidur juga bisa meningkatkan aktivitas metabolisme dalam tubuh dan akan menghancurkan makanan sehingga membantu mencernanya dengan lebih cepat. Hal itu bisa membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

4. Melancarkan pencernaan

Air hangat mampu melarutkan makanan yang tak diinginkan dalam pencernaan dan membuat proses pencernaan menjadi lebih baik. Sehingga pencernaan anda bisa lebih cepat dan lancar.

5. Membantu tidur lebih cepat

Minum segelas air hangat sebelum tidur menjadi solusi yang baik bagi anda yang sering susah tidur. Air hangat akan memberikan efek yang menenangkan untuk tubuh. Sehingga minum air hangat sebelum tidur dapat membuat anda tidur lebih cepat.