Berikut Dampak Buruk Dari Melihat Ponsel Langsung Setelah Bangun Tidur

Berikut Dampak Buruk Dari Melihat Ponsel Langsung Setelah Bangun Tidur – Kebanyakan orang hal pertama yang dilakukan usai bangun tidur yakni mengecek ponselnya untuk melihat informasi atau memang kebiasaan. Berdampak baik atau burukkah kebiasaan seperti itu?

Penelitian IDC Research menyatakan sekitar 80% pengguna smartphone mengecek ponselnya selama 15 menit usai bangun tidur. Menurut para pakar, kebiasaan seperti itu tidak bagus.

Salah satu dampaknya yakni meningkatkan stres. Ahli psikologi di San Francisco, Dr. Nikole Benders-Hadi mengatakan melihat ponsel usai bangun tidur dapat cenderung meningkatkan stres saat memulai hari dan dapat membuat kewalahan.

Memulai hari dengan kondisi terganggu, maka seolah-olah dengan sengaja anda telah merancang seluruh hari dalam kondisi terdistraksi. Akibat langsung melihat ponsel setelah bangun tidur juga dapat menurunkan kemampuan untuk fokus.

Dia menambahkan informasi beragam yang anda peroleh sebelum sepenuhnya bangun juga dapat mengganggu kemampuan untuk mengutamakan tugas-tugas anda.

Dengan langsung mengecek media sosial, email, serta pesan usai bangun tidur, sama halnya dengan membiarkan iklan, opini, hingga permintaan orang lain membuat ‘polusi’ dalam pikiran anda. Bisa saja disebut dengan pikiran anda telah dipenuhi dengan agenda orang lain, bukan diri sendiri.

Oleh karena itu, anda disarankan untuk tidak langsung melihat ponsel setelah bangun tidur. Lakukan kegitan lain seperti meditasi, menyiapkan sarapan hingga berolahraga. Anda diperbolehkan melihat ponsel selang 1 jam setelah bangun tidur.