Beragam Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

Beragam Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol – Buah naga kerap dikonsumsi oleh sebagian besar wanita yang tengah menjalani program diet sebab mengandung rendah kalori. Buah naga juga kaya akan nutrisi seperti vitamin B dan C, fiber, fosfor, kalsium, protein, captin, dan antioksidan yang sangat penting bagi tubuh.

Adapun beberapa manfaat lainnya dari buah naga terutama jika anda mengonsumsi setiap pagi secara rutin, antara lain:

1. Mencegah kolesterol

Buah naga mengandung serat yang sangat baik, yakni 0,7-0,9 gram per 100 gram. Serat merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol.

Serat akan mengikat asam empedu di dalam saluran pencernaan kemudian dikeluarkan bersama tinja. Sehingga semakin tinggi dalam mengonsumsi serat, maka akan semakin banyak asam empedu dan lemak yang akan dikeluarkan oleh tubuh.

2. Melancarkan sistem pencernaan

Kandungan serat dalam buah naga juga bermanfaat untuk sistem pencernaan. Serat dapat membantu mempercepat waktu transit, yakni saat makanan dari rongga mulut sampai sisa makanan yang dikeluarkan dalam bentuk tinja.

3. Meredakan nyeri

Buah naga bersifat anti-inflamasi yang berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit pada persendian. Buah jenis ini dipercaya bisa menyembuhkan radang sendi.

4. Membuat wajah awet muda

Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam buah naga juga bermanfaat untuk menjaga kulit agar tetap awet muda. Anda juga bisa menjadikannya sebagai masker wajah dengan cara mencampurkan buah naga dengan madu sebagai masker anti penuaan.