Berikut 5 Manfaat Yang Diperoleh Dari Ngemil Kuaci di Waktu Santai
1 min read
Berikut 5 Manfaat Yang Diperoleh Dari Ngemil Kuaci di Waktu Santai – Sebagian besar orang akan mencari makanan camilan untuk menemani di waktu santai, termasuk junk food. Namun, jika terlalu banyak mengkonsumsi junk food dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti kolesterol hingga jantung. Selain itu dapat mengganggu penampilan karena lemak yang menumpuk pada pinggang.
Sebagai gantinya, sebaiknya pilih biji bunga
matahari atau kuaci. Dan ternyata kuaci mempunyai banyak manfaat bagi
kesehatan.
Berikut 5 manfaat yang didapat dengan ngemil
kuaci:
1. Sebagai pengelola produksi energi
Kuaci mengandung ekstrak yang biasa disebut
Thiamin (vitamin B1) yang berperan penting dalam mengelola produksi energi
tubuh, transmisi darah, pembentukkan otot, dan mengembalikan keseimbangan vital
usai berolahraga. Jadi pulihkan tenagamu dengan konsumsi segenggam kuaci.
2.
Mengatur fungsi hormonal
Kuaci mengandung 100 jenis enzim yang dapat
menyeimbangkan produksi estrogen dan progesteron, khususnya pada wanita.
Selain itu, juga dapat mengelola gejala sindrom pramenstruasi,
tiroid, dan mengurangi mual di pagi hari pada trimester pertama kehamilan.
3.
Mengatur lemak tubuh
Kuaci juga kaya akan magnesium yang dapat
mendetosifikasi racun dalam tubuh, membasmi kuman jahat, melawan lemak ekstra
yang menumpuk ketika metabolisme tak berjalan dengan baik. Kuaci juga dapat mengurangi
risiko berkembangnya kardiovaskular dalam jangka panjang.
4.
Memberi rasa kenyang
Kuaci juga mengandung kalori baik yang tinggi
untuk mengurangi rasa lapar. Sihingga membuat tubuh merasa kenyang tanpa harus makan
banyak.
5.
Baik untuk pencernaan
Kuaci juga dapat mengatasi gejala sembelit atau
sindrom iritasi usus besar (IBS). Enzim
yang terkandung bisa mengatur sekresi cairan pencernaan dan menghilangkan racun
yang tidak diperlukan.
