Berikut 3 Manfaat Yang diperoleh Dari Konsumsi Terong di Pagi Hari

Berikut 3 Manfaat Yang diperoleh Dari Konsumsi Terong di Pagi Hari – Terong adalah salah satu jenis sayuran yang memiliki warna ungu dan yang paling mudah kita dapatkan dibanyak pasar namun sayuran jenis itu tidak begitu populer untuk kalangan konsumen. Sayuran berwarna ungu itu faktanya mempunyai maanfaat yang baik untuk kesehatan misalnya dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta melindungi arteri.

Selain itu, adapun berbagai macam manfaat lainnya yang bisa kita peroleh dari sayuran ungu tersebut, antara lain:

1. Nutrisi pada terong

Warna ungu pada terong mengandung anthocyanin dan pigmen yang mempunyai sifat antioksidan yang terkait dengan anti-inflamasi serta perlindungan obesitas. Selain itu kandungan nasunin pada terong juga sangat baik untuk melindundi sel dari kerusakan yang mengakibatkan terjadinya penuaan dini dan penyakit. Mengkonsumsi terong juga bermanfaat untuk melindungi dari penyakit neurodegenaratif misalnya alzheimer.

Kandungan asam klorogenik dalam terong juga bisa mendukung kekebalan tubuh anda. Selain itu, kandungan mineral pada terong juga dapat membantu mereproduksi kolagen serta meningkatkan kesehatan kulit dan tulang. Terong juga dapat memasok jumlah folat, potasium, vitamin B, vitamin C dan K.

2. Manfaat terong

Selain bermanfaat untuk tubuh, terong juga bisa mengurangi resiko penyakit jantung yang dapat membantu mengurangi kekakuan pada arteri dan tekanan darah. Tekanan darah di aorta bermanfaat untuk mengalirkan darah dari jantung ke tubuh sehingga dapat meminimalisir terjadinya penyakit jantung dan stroke.

3. Karbohidrat dalam terong

Sayuran yang memiliki rendah karbohidrat seperti terong sangat penting untuk kesehatan pencernaan dan keteraturan usus. Serat yang ada dalam terong juga dapat membantu mengatur kadar gula darah dan insulin. Selain itu, mengkonsumsi terong juga dapat mendukung untuk proses diet.