Ternyata Alam Mempunyai Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Ternyata Alam Mempunyai Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh – Ternyata suasana alam mempunyai banyak manfaat bagi tubuh. Kesehatan fisik dan mental seseorang dapat ditingkatkan dengan cara setidaknya menghabiskan waktu selama dua jam dalam sepekan untuk berada di alam.

Dalam sebuah studi menemukan, 19 ribu orang lebih di Britania Raya merasa semakin sehat setelah menghabiskan waktu rata-rata selama dua jam di alam.

Para peneliti mengatakan, secara fisik, takaran manfaat kesehatan itu seperti halnya dengan memenuhi pedoman aktivitas fisik yang telah dirilis Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Penelitian ini bertujuan untuk membuat banyak orang sadar akan pentingnya kegiatan di alam. Anda disarankan untuk berhenti sejenak dari kesibukan yang melelahkan anda dan mencari alam segar untuk mendapat ketenangan.

Tak perlu jauh-jauh berlibur, cukup dengan berjalan kaki di taman kota atau lingkungan sekitar yang banyak pepohonan rindang.

Psikoterapis Jessico Moutenon-Small mengatakan bahwa seseorang akan mendapatkan manfaat kesehatan apabila menghabiskan waktu lebih banyak berada di alam.

psikolog Patricia H Hasbach mengatakan alam tak hanya menjadikan tubuh sehat secara fisik, tetapi juga secara mental. Anda akan memperoleh banyak dari interaksi manusia dengan alam.

Anda akan mendapat tubuh sehat dengan banyak beraktivitas fisik di luar ruangan. Studi juga menemukan, bahwa tubuh sehat juga bisa didapat dengan duduk dalam waktu singkat di luar ruangan atau taman.

Hasbach mengatakan alam mampu memberi anda waktu istirahat dari kegiatan yang melelahkan secara mental seperti fokus pada pekerjaan, layar komputer, dan lain-lain.

Ketika anda menghabiskan waktu sejenak di alam yang dipenuhi dengan pepohonan, maka anda akan kembali lebih fokus ke kegiatan utama anda.