Bantu Tubuh Tetap Terhidrasi Selama Berpuasa, Konsumsi 3 Buah Kaya Air Ini

Bantu Tubuh Tetap Terhidrasi Selama Berpuasa, Konsumsi 3 Buah Kaya Air Ini – Selama bulan Ramadhan jutaan umat muslim akan menjalankan ibadah puasa, dengan menahan diri untuk tidak makan, minum, dan merokok mulai dari subuh hingga matahari terbenam. Berpuasa sepanjang hari dapat menjadi pengalaman yang cukup melelahkan dan mengalami dehidrasi bagi sebagian orang, tergantung di mana mereka tinggal.

Memastikan tubuh agar tetap terhidrasi adalah salah satu cara yang wajib dilakukan untuk menjaga imunitas tubuh tetap terjaga dengan baik. Ketika sedang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan, menghidrasi tubuh dapat kita lakukan pada saat sedang sahur dan berbuka puasa.

Selain dengan meminum air putih, agar tubuh tetap terhidrasi dan tetap berenerg selama berpuasa anda juga bisa melakukannya dengan cara mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan air. Adapun dengan mengonsumsi 3 buah yang kaya akan air seperti berikut ini dapat membantu tubuh agar terhindar dari dehidrasi selama berpuasa, antara lain:

1.Semangka
Saat berbuka puasa, anda bisa mengonsumsi buah semangka dan menjadikannya sebagai camilan atau makanan pencuci mulut usai makan malam. Semangka adalah salah satu jenis buah yang paling banyak mengandung air dan bisa membuat tubuh Anda selalu terhidrasi setiap harinya.

2. Melon
Buah melon juga merupakan salah satu buah yang mengandung banyak air. Mengonsumsi buah melon secara langsung saat sedang sahur atau sedang berbuka puasa, dapat membantu memenuhi cairan dalam tubuh. Selain itu, juga dapat mengatur tekanan darah Anda.

3. Anggur
Buah anggur sebenarnya sangat baik untuk kesehatan jantung, akan tetapi kandungan air yang cukup banyak di dalamnya juga bisa menjadikan anggur sebagai camilan pencuci mulut yang dapat membantu tubuh Anda selalu terhidrasi setiap harinya.

Jadi itulah ketiga jenis buah-buahan yang kaya akan air yang dapat membantu tubuh Anda terhidrasi sepanjang hari selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan ini. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau bisa juga dijadikan sebagai olahan seperti manisan, jus, dan lain sebagainya.

Untuk bisa mendapatkan buah-buahan yang segar Anda bisa memesannya secara online lewat fitur Groceries di aplikasi Grab. Groceries menyediakan berbagai jenis buah segar dari supermarket pilihan yang ada di Indonesia.

Anda tinggal memedannya dari rumah, mitra pengantar Grab yang nantinya akan membawa buah segar pesanan Anda hingga ke depan rumah.