Tak Hanya Atasi Dehidrasi, Air Juga Berpengaruh Pada Kinerja Otak

Tak Hanya Atasi Dehidrasi, Air Juga Berpengaruh Pada Kinerja Otak – Air merupakan sesuatu yang sangat penting untuk tubuh manusia. Sebab sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Terlebih lagi, jika kebutuhan air itu tidak tercukupi dengan baik maka bisa saja manusia akan mengalami dehidrasi dan terasa lemas.

Selain bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi, air rupanya juga sangat berpengaruh pada kinerja otak. Hal itu seperti slogan yang terdapat pada produk air kemasan, ternyata hal tersebut memang terbukti benar adanya dan sesuai dengan studi yang dilakukan oleh School of Psychology di University of Barcelona.

Dalam penelitian itu menyebutkan bahwa kondisi dehidrasi atau kurangnya asupan air akan sangat berpengaruh terhadap keseimbangan fungsi homeostatis. Hal itu akan sangat mempengaruhi kinerja kognitif otak yang rentan terhadap dehidrasi.

Kondisi semacam itu tak hanya berpengaruh terhadap orang tua saja, namun juga bisa terjadi pada generasi milenial yang kerap mengkonsumsi minuman kekinian yang sebagian besar gula dan anak-anak juga rentan bisa mengalami dehidrasi.

Menurut penelitian itu, dehidrasi akan sangat mempengaruhi pekerjaan yang membutuhkan ketelitian, perhatian, daya ingat, psikomotor, serta penilaian seseorang terhadap sesuatu.

Sebaiknya anda membiasakan diri untuk minum air putih secukupnya, agar kegiatan dan pekerjaan anda tidak terganggu. Anda tidak perlu minum air langsung dalam jumlah yang banyak, cukup dengan rutin meminumnya sepanjang hari mulai dari anda bangun tidur hingga pada malam hari.