Sat. Jul 1st, 2023

kabaraku.com

Berita Terkini, Sinopsis Film Terbaru 21, Olahraga Sepakbola

Minum Kopi Saat Perut Kosong di Pagi Hari Ternyata Berbahaya

2 min read

Minum Kopi Saat Perut Kosong di Pagi Hari Ternyata Berbahaya – Sebagian besar orang pasti memiliki kebiasaan meminum secangkir kopi di pagi hari, bahkan kini meminum kopi telah menjadi gaya hidup. Namun apakah anda tahu kalau meminum kopi ketika perut dalam kondisi kosong di pagi hari ternyata berbahaya?

Berikut ini merupakan beberapa dampak bahaya kalau Anda mengonsumsi kopi ketika perut dalam kondisi kosong di pagi hari.

1.Asam lambung naik

Kopi sudah terbukti dapat merangsang produksi asam, meskipun itu kopi dekafein. Maka dari itu, meminum kopi ketika perut dalam kondisi kosong bisa meningkatkan keasaman perut yang dapat menimbulkan rasa mulas dan gangguan pencernaan sepanjang hari.

Dalam kondisi perut kosong lalu meminum secangkir kopi itu berbahaya sebab tidak ada makanan yang dicerna oleh tubuh.

2. Mudah stres dan mengalami kecemasan

Sudah tak asing lagi bagi sebagian besar orang kalau kopi dapat menimbulkan kegelisahan, stres serta perubahan suasana hati. Pada dasarnya hormon pemicu rasa tenang dan bahagia yang diproduksi oleh otak rendah dan dengan meminum secangkir kopi di pagi hari ketika perut kosong, bisa menimbulkan efek yang negatif.

Kafein merupakan zat psikoaktif yang merangsang sistem saraf, jadi jika terlalu banyak mengonsumsi kopi bisa mempercepat denyut jantung dan meningkatkan tekanan darah. Oleh karena itu, Anda gampang cemas dan stres.

3. Menekan produksi hormon kortisol

Konsumsi secangkir kopi di pagi hari saat perut kosong bisa mengganggu produksi kortisol, alarm alami tubuh yang membantu Anda terbangun di pagi hari dan membuat Anda mengantuk di malam hari. Pada pagi hari, otak akan melepaskan produksi kortisol dalam jumlah yang banyak untuk membangunkan Anda. Itulah yang menyebabkan produksi kortisol anda akan menurun dan tubuh akan bergantung pada kafein untuk membuat anda tetap melek.

Tak hanya itu saja, kopi juga memiliki beberapa efek lainnya untuk tubuh seperti misal kecanduan. Maka dari itu, para ahli memberikan rekomendasi agar membatasi asupan kafein sekitar 400 mg setiap harinya atau setara dengan 4 sampai 5 cangkir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *