Runtin Konsumsi Yogurt Dapat Menurunkan Resiko Kanker Usus Pada Pria

Runtin Konsumsi Yogurt Dapat Menurunkan Resiko Kanker Usus Pada Pria – Rutin mengkonsumsi yogurt ternyata tak hanya baik untuk pencernaan tapi juga terbukti memiliki manfaat baru. Mengkonsumsi yogurt bagi kaum pria dapat mengurangi risiko kanker usus.

Untuk rangkaian pola makan sehat umumnya dapat menggunakan makanan hasil fermentasi susu yakni yogurt. Selain itu, untuk pria yang menjadikan yogurt sebagai menu diet dapat membantu mengurangi risiko pertumbuhan pra-kanker usus.

Dalam penelitian Journal Gut mengatakan bahwa risiko berkembangnya jaringan adenoma yang memicu munculnya kanker usus dapat dikurangi dengan memakan dua mangkuk yogurt atau lebih.

Usai lakukan penelitian, teridentifikasi bahwa adenoma berpeluang besar menjadi kanker jika ditemukan di usus besar dibandingkan di area dubur. Secara rutin mengonsumsi yogurt dapat membantu mengubah volume dan tipe bakteri di dalam usus (microbiome). Namun belum ada kepastian terkait yogurt yang dapat membantu penurunan risiko pra kanker atau adenoma.

Dalam periode penelitian sejak tahun 1986 hingga 2012, sebanyak 5811 adenoma berkembang di dalam tubuh pria dan ada 8116 pada wanita.

Pria yang mengonsumsi yogurt tidak mengalami perkembangan adenoma sebesar 19% jika dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi yogurt. Bahkan risiko ini dapat menurun hingga 26% untuk adenoma yang berpeluang jadi kanker.

Peneliti juga mengatakan bahwa bakteri yang tumbuh dalam yogurt yaitu Streptococcus thermophilus dan Lactobacillus bulgaricus, memungkinkan jumlah zat penyebab kanker dalam usus alami penurunan. Pertumbuhan adenoma dalam usus besar bisa terjadi karena rendahnya keasaman (pH) dalam usus sehingga bakteri dapat bertahan lama.

Selain bermanfaat untuk menghambat perkembangan bakteri jahat, yogurt ini mengandung zat antiinflamasi yang dapat menjadikan usus lebih kuat. Mengonsumsi yogurt tawar tanpa gula atau dapat dicampur dengan buah itu sangat dianjurkan.