Kesehatan – Tips Menghilangkan Rasa Nyeri Pada Haid
2 min read
Datang bulan atau haid merupakan hal yang selalu di alami oleh setiap wanita. Terkadang datang bulan dapat membuat wanita merasa tidak nyaman. Dengan adanya datang bulan, selalu dibarengin dengan nyeri yang tak tertahankan.
Rasa sakit membuat aktivitas apa saja terasa berat dilakukan. Rasa nyeri itu diakibatkan otot-otot pada rahim berkontraksi, agar dapat memperlancar aliran darah yang keluar. Kebanyakan orang tidak tahan dengan rasa sakit pada perutnya. Mereka pun sampai memilih untuk meminum obat-obatan agar rasa nyeri tersebut hilang.
Untuk mengatasi hal tersebut lebih baik tidak menggunakan obat-obatan karena akan menimbulkan efek samping yang sangat berbahaya untuk kesehatan. Berikut ini tips dilansir dari boldsky.com yang dapat anda coba untuk menghilangkan rasa nyeri dan tidak memiliki efek samping.
- Makan cokelat hitam
Cokelat hitam memiliki kandungan antioksidan dan magnesium. Hal tersebut dapat meringankan rasa nyeri pada haid setelah mengkonsumsinya.
- Di kompres dengan air hangat
Masukan air hangat ke dalam botol, setelah itu kompreskan ke bagian perut yang sakit. Cara itu dapat meringankan rasa nyeri juga dan peradangan.
- Orgasme
Orgasme dapat membuat merilekskan otot-otot rahim dan dapat melancarkan juga.
- Mencukupi cairan tubuh
Cukupi cairan dalam tubuh anda, karena bisa jadi dehidrasi dalam membuat nyeri semakin sakit. Anda dapat mencukupinya dengan minum air putih atau jus buah.
- Menghirup aroma minyak lavender
Wangi dari minyak lavender dapat melemaskan otot-otot pada rahim dan tentu saja dapat mengurangi inflamasi.
- Tidak minum kopi
Kopi memiliki kandungan kafein di dalamnya. Kopi dapat meningkatkan kadar estrogen yang terdapat dalam tubuh. Hal tersebut dapat membuat rasa nyeri semakin parah.
- Kurangi garam
Garam tersebut dapat membuat perut bagian bawah menjadi kumbung. Dan juga dapat membuat nyeri haid semakin sakit.
Cobalah tips-tips di atas sebelum anda mengkonsumsi obat. Pilihlah sesuai keinginan anda dan kondisi anda. Jika rasa nyeri semakin parah, segeralah periksakan ke dokter atau bidan terdekat. Jangan anggap remeh rasa nyeri yang tidak sembuh-sembuh.
