Kesehatan – Tak Pernah Ganti Bantal, Adakah Efeknya?

Mungkin mencuci dan mengganti sarung bantal maupun guling dilakukan secara rutin. Tetapi apakah orang juga memperlakukan hal yang sama terhadap bantal maupun gulingnya? Biasanya orang memakai bantalnya dalam tempo lama bahkan sangat jarang mengganti dengan bantal baru. W Christoper Winter, MD, selaku presiden Charlottesville Neurology and Sleep Clinic menjelaskan bahwa, jarang mengganti bantal untuk tidur tak memberikan dampak signifikan bagi kesehatan.

Namun, kualitas tidur boleh saja terganggu oleh bantal yang sudah terlalu lama ini. “Saat struktur maupun bentuk bantal sudah tak seperti awalnya, contoh sudah kempes pastinya dapat membuat tidur Anda tak begitu nyaman. Nyeri ringan pada bagian leher bisa jadi indikator sudah tiba saatnya Anda membeli bantal lagi,” sebut Winter. Seperti dikutip oleh Prevention pada Rabu (13/1/2016), Winter menjelaskan memang tak ada aturan pasti kapankah saatnya Anda mengganti bantal yang dipakai.

Tetapi, ada bentuk tes sederhana yang dapat dijadikan pertimbangan bagi Anda mengganti bantal. Yaitu hanya dengan melipat bantal itu jadi dua. Apabila setelah dilipat bantal masih tertekuk dalam jeda yang lama atau tak lekas kembali posisi semula, menurut Winter ini artinya kualitas bantal Anda telah menurun. Maka dari itu, tidak ada salahnya bila Anda lekas mengganti bantal itu.

Sementara itu, Joseph Feinberg, MD asal Hospital of Special Surgery mengatakan jika ada masalah di bagian tulang belakang maupun saraf pada area punggung dan kepala, kondisi tubuh akan jadi makin tidak nyaman bila Anda tetap memakai bantal yang kualitasnya menurun. “Pastikan pula Anda rutin mencuci seprai serta sarung guling, bantal, serta selimut. Pasalnya, benda-benda inilah yang memiliki kontak secara langsung bersama tubuh Anda juga terhadap lingkungan luar. Maka, kuman serta bakteri pun dapat menempel pada permukaan kain bila tak lekas diganti,” sebut Cliff Bassett, MD, pendiri dan direktur Allergy and Asthma Care of New York.

Mencuci seprai dan kawan-kawan ini bertujuan menghilangkan debu, kuman, serta alergen yang dapat memicu ketidaknyamanan pada tubuh. Bassett menyarankan supaya alergen, debu, maupun kuman ini dapat menghilang, rendamlah seprai lengkap menggunakan air hangat sebelum dicuci menggunakan sabun.