Kesehatan – Akibat Buruk Seringnya Makan Es Batu

Es merupakan minuman yang sangat digemari oleh banyak orang. Cuaca yang panas memang cocok sekali jika menjadikan minuman dingin sebagai menu utama. Dalam hal ini kebanyakan orang tidak hanya menyukai minuman dingin atau es saja, tetapi ada juga yang menyukai es batu.

Mereka sering sekali memakan atau mengunyah es batu untuk menghilangkan rasa hausnya. Hal tersebut merupakan sebuah gangguan yang sering disebut Pagophagia. Banyak pula yang hanya memilih memakan es batu saja, dan tidak mengonsumsi makanan yang lain. hal tersebut jelas sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh. Akibat dari kebiasaan memakan es batu juga sangatlah fatal.

Berikut ini beberapa akibat buruk dari seringnya memakan es batu.

• Gigi rusak

Seringnya memakan es batu juga mengakibatkan rusaknya gigi. Enamel pada gigi dapat terpengaruh dengan adanya rasa dingin yang berasal dari es batu. Akan ada banyak sekali permasalahan yang timbul akibat rasa dingin tersebut. Antara lain yaitu rasa nyeri, rapuhnya gigi, dan sakit gusi.

• Hilang selera makan

Kebanyakan orang yang terbiasa memakan es batu, mereka akan cenderung merasa kenang dan menjadi hilang selera makan. Hal tersebut jelas akan membuat kesehatan semakin memburuk. Tidak akan ada nutrisi dan gizi yang dapat di cerna oleh tubuh.

• Tubuh lemah

Ada beberapa orang yang memilih untuk memakan es agar dapat mengendalikan nafsu makannya. Hal tersebut biasanya dilakukan untuk menurunkan berat badan. Tetapi dengan cara seperti itu jelas akan menimbulkan tubuh menjadi lemas dan tidak bertenaga.

• Mual

Dehidrasi dan mual terkadang menimbulkan rasa ingin mengunyah es setiap saat. Keadaan seperti itulah yang sangat tidak baik, jika anda merasakan salah satu gejala tersebut segeralah konsultasi dengan dokter. Jika kebiasaan buruk tersebut sudah anda lakukan, akan sulit untuk menyembuhkan.

• Defisiensi zat besi

Kebanyakan orang yang memiliki kekurangan zat besi cenderung membuat mereka ingin memakan es batu. Jika hal tersebut memang terjadi, akan jauh lebih baik anda memastikan zat besi cukup, agar dapat mengurangi kebiasaan yang buruk tersebut.

Usahakan untuk menghindari sesuatu hal yang dapat merusak kesehatan anda. Jika anda sudah terbiasa dengan memakan es batu, mulai saat ini rubahlah kebiasaan buruk tersebut.