Kabar Kesehatan – Obesitas Rentan Serangan Asam Urat

Asam urat adalah salah satu jenis nyeri sendi atau arthritis yang dapat menyebabkan gejala nyeri tak tertahankan, rasa panas pada persendian dan pembekakan. ­ Semua sendi ditubuh manusia bisa terkena asam urat, akan tetapi yang sering terserang  adalah sendi jari tangan, lutut, pergelangan kaki dan jari kaki.

Laki – laki cenderung lebih mudah untuk terserang penyakit asam urat dibandingkan dengan perempuan, biasa nya di saat usia diatas 30 tahun, dan pada perempuan, asam urat biasanya timbul saat setelah menopause.

Penyebab terjadinya asam urat ada berbagai faktor, munculnya zat asam di urat biasanya dipicu oleh kebanyakan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung purin. Purin  biasanya ditemukan di makanan yang berlemak, makanan laut dan banyak juga terdapat di beberapa produk olahan susu. Saat purin mulai menumpuk di tubuh, maka akan terjadi pengendapan atau kristalisasi yang dapat masuk ke aliran darah dan dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Sehingga selain menyebabkan nyeri. asam urat juga dapat menyebabkan muncul nya serangan jantung.

Selain purin tersebut diatas, obesitas atau kegemukan juga bisa menjadi pemicu seseorang untuk lebih mudah terkena asam urat,  karena dengan menumpuknya lemak dalam tubuh.

Dengan menumpuknya lemak jahat di dalam tubuh yang bisa membahayakan untuk kesehatan darah, namun juga bisa menyebabkan seseorang terkena seangan asam urat. Untuk meringakan gejala asam urat bisa dengan  menempelkan kantong yang berisi es pada titik bagian yang terasa nyeri dan sakit.

Bagi seseorang yang mengalami obesitas atau kegemukan, disarankan untuk menjaga pola makan dengan  mengurangi konsumsi makanan yang tinggi purin, dan bisa digantikan dengan pola makan sehat yang dengan mengkomsumsi sayur, buah, dan makanan tinggi serat lainnya untuk menjadi penetral kandungan asam dalam tubuh, dan juga bisa dijadikan diet sehat untuk penurunan berat badan secara perlahan dan sehat, Selain itu Olahraga yang teratur juga dapat membakar kalori dan dapat menghilangkan lemak jahat pada tubuh, minumlah banyak air putih untuk lebih melancarkan pembuangan purin yang ada pada tubuh.