Kabar Kesehatan – 8 Jam Kerja Bisa Menjadi Waktu Ideal Bagi Kesehatan Mental Bagian 2

Lanjutan dari artikel sebelumnya mengenai 8 jam kerja bisa menjadi waktu yang ideal bagi kesehatan mental.

Dalam studi baru, tim menganalisis data dari Studi Longitudinal Rumah Tangga Inggris pada lebih dari 71.000 orang usia 16-64.

Mereka mengikuti kesehatan mental dan kesejahteraan peserta selama 9 tahun, di mana mereka mengubah jam kerja.

Untuk mengidentifikasi perkembangan dalam hal kesehatan mental, para peneliti mengajukan pertanyaan kepada para peserta tentang cara mengatasi kecemasan dan kurang tidur.

Mereka menemukan bahwa bekerja hingga 8 jam per minggu dari pekerjaan berbayar meningkatkan kesejahteraan mental orang-orang yang meninggalkan masa pengangguran.Namun, penelitian ini mengungkapkan bahwa bekerja dengan minggu “standar” 37–40 jam tidak membawa manfaat kesehatan mental tambahan. Efek ini sama untuk wanita dan pria.

Hal ini membuat para peneliti percaya bahwa “dosis” pekerjaan yang dibayar paling bermanfaat adalah sekitar 1 hari (8 jam) per minggu.

Mereka menjelaskan bahwa meskipun pria melaporkan peningkatan sekitar 30% dalam tingkat kepuasan hidup ketika mereka bekerja 16 jam kerja atau kurang dibayar per minggu, wanita hanya mulai melaporkan peningkatan yang sama ketika mereka bekerja lebih dari 20 tetapi di bawah 24 jam per minggu.

Para peneliti juga mencatat bahwa “perbedaan signifikan dalam kesehatan mental dan kesejahteraan adalah antara mereka yang bekerja dengan upah dan mereka yang tidak bekerja,” jadi memperpendek minggu kerja tidak akan memiliki “efek buruk pada kesehatan mental dan kesejahteraan pekerja. . “

Pentingnya lanskap pekerjaan pekerjaan di masa depan

Para peneliti juga percaya bahwa temuan mereka dapat memiliki implikasi untuk masa depan yang dekat di mana kita dapat mengharapkan lingkungan kerja berubah secara drastis dengan munculnya penemuan baru.

“Dalam beberapa dekade mendatang kita dapat melihat kecerdasan buatan, data besar, dan robotik menggantikan banyak pekerjaan berbayar yang saat ini dilakukan oleh manusia,” kata penulis studi pertama Daiga Kamerāde, Ph.D, dari Salford University di Inggris.

“Jika tidak ada cukup untuk semua orang yang ingin bekerja penuh waktu, kita harus memikirkan kembali norma-norma saat ini. Ini harus mencakup redistribusi jam kerja, sehingga semua orang bisa mendapatkan manfaat kesehatan mental dari suatu pekerjaan, bahkan jika itu berarti kita semua bekerja jauh lebih singkat minggu, “lanjutnya.

“Temuan kami adalah langkah penting dalam memikirkan berapa jumlah minimum pekerjaan yang dibayar yang mungkin dibutuhkan orang di masa depan dengan sedikit pekerjaan yang harus dilakukan,” kata Daiga Kamerāde, Ph.D.

Penulis penelitian juga mencatat bahwa secara drastis mengurangi jam kerja berpotensi meningkatkan produktivitas masyarakat, karena meningkatkan kepuasan hidup dan keseimbangan kehidupan kerja. Ini juga dapat membantu mengurangi polusi dengan menghilangkan kebutuhan untuk pergi bekerja setiap hari.

“Model tradisional, di mana setiap orang bekerja sekitar 40 jam seminggu, tidak pernah didasarkan pada seberapa banyak pekerjaan yang baik bagi orang-orang,” kata rekan penulis studi Senhu Wang.

“Namun, kualitas pekerjaan akan selalu penting. Pekerjaan di mana karyawan tidak dihargai atau tunduk pada kontrak yang tidak aman atau nol jam tidak memberikan manfaat yang sama bagi kesejahteraan, juga tidak mungkin terjadi di masa depan,” Wang menyimpulkan.