Selain Tulang, Ada 4 Bagian Tubuh Yang Bisa Terdampak Dari Postur Yang Buruk

Selain Tulang, Ada 4 Bagian Tubuh Yang Bisa Terdampak Dari Postur Yang Buruk – Postur tubuh yang buruk ternyata bukan hanya berpengaruh pada tulang, tetapi juga ada beberapa bagian tubuh yang terkena dampaknya. Mulai dari bagian kepala, leher, hingga sirkulasi darah dalam tubuh juga dapat terkena imbasnya.

Berikut 4 bagian tubuh yang bisa terkena terdampak dan harus anda perhatikan supaya tidak menimbulkan risiko kesehatan, antara lain:

1. Kepala dan leher

Postur tubuh yang buruk akan menekan otot pada bagian kepala belakang sehingga akan memberikan tekanan pada saraf terdekat, yang kemudian akan menimbulkan rasa sakit kepala yang teramat sangat. Selain pada bagian kepala, leher juga bisa terkena dampaknya. Yang biasa disebut dengan ‘text neck’, kondisi itu bisa terjadi karena seringnya menunduk sambil melihat gadget. Sebuah studi menyatakan bahwa setiap senti anda memajukan kepala ke arah depan atau menunduk, jumlah beban yang diemban pada ujung tulang punggung lebih banyak berkali-kali lipat.

2. Rahang

Dalam posisi kepala menunduk akan memberikan tekanan pada otot di sekitar sendi temporomandibular (TMJ), sehingga dapat menimbulkan rasa nyeri dan kesulitan untuk membuka rahang. Hal tersebut dibuktikan dalam sebuah studi Januari 2018 yang membenarkan bahwa postur tubuh dapat membantu meredakan nyeri TMJ.

3. Sirkulasi tubuh

Selain pada bagian tubuh, sirkulasi tubuh juga dapat terkena imbasnya dengan menekan pembuluh darah. Akibat hal itu, darah tidak dapat bersirkulasi dengan bebas di sekitar tubuh, sehingga memberikan dampak rasa tak berenergi dan kelelahan. Tak hanya itu, sendi dan otot akan bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengkompensasikan postur tubuh buruk anda, sehingga anda akan menghabiskan waktu lebih banyak dan mudah lelah.

4. Bahu

Postur tubuh yang buruk akan menjepit tendon pada bagian rotator cuff, yang merupakan sekelompok otot dan tendon yang menghubungkan lengan atas ke bahu, kondisi tersebut bisa menyebabkan terjadinya sindrom shoulder impingement. Jika tidak segera diobati, dapat menyebabkan robekan sehingga menimbulkan rasa nyeri yang amat parah dan menyebabkan terjadinya kelumpuhan pada bahu yang terdampak. Sebuah studi Desember 2017 menyatakan seseorang yang mengalami kondisi itu secara signifikan mempunyai postur tubuh yang buruk daripada orang yang tidak mengalami kondisi itu.