Kabar Otomotif – Jaga Konsentrasi Berkendara Saat Berpuasa dengan 5 Makanan ini Bagian 1

Melakukan perjalanan dalam keadaan puasa membutuhkan tingkat konsentrasi ektra. Sebab, rasa kantuk dan juga rasa dahaga serta lapar kerap kali dirasakan orang yang berpuasa. Untuk memperlancar puasa ketika bepergian, di perlukan kesehatan tubuh yang baik.

Dengan konsentrasi, tentunya anda akan lebih sigap lagi dan waspada dalam menghadapi segala hal yang terjadi ketika anda berada di jalan. Hal seperti itulah yang mampu mengurangi resiko seperti laka lalu lintas,

Tentu saja itu ada konsekuensinya tersendiri, saat otak diforsir untuk selalu menjaga konsentrasi yang tinggi, salah satunya mata akan cepat merasa lelah yang pada ujungnya menjadi rasa ngantuk atau jadi mudah untuk terpancing emosi. Jalan keluar terbaik adalah usahakan menyempatkan waktu untuk beristirahat sejenak. Dengan beristirahat konsentrasi akan kembali normal, rasa kantuk akan berkurang, dan anda dapat melanjutkan perjalanan. Tingkat kecelakaan tertinggi disebabkan oleh kantuk yang tidak bisa ditahan, seseorang akan menjadi tidak sadar ketika mengemudi.

Nah untuk itu, ada baiknya anda mengkonsumsi beragam makanan yang dapat menjaga tingkat konsentrasi. Beberapa makanan yang memiliki vitamin juga dapat menjaga kesehatan tubuh ketika berpuasa.

Seperti dilansir di laman ban Goodyear, salah satu cara untuk bisa menjaga konsentrasi selalu baik selama mengemudi adalah dengan beristrirahat yang cukup dan juga disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang tepat sebelum anda melakukan aktivitas mengemudi.

Nah jika bicara soal makanan, ternyata memang ada asupan yang bisa membantu meningkatkan konsentrasi serta menjaga konsentrasi otak supaya selalu bisa stabil. Lalu apa saja makanan tersebut, serta kandungan apa yang membantu konsentrasi otak selalu terjaga. Berikut ini merupakan daftar makanan yang bisa anda coba.

Kacang – kacangan

Makanan jenis kacang – kacangan terutama kacang almond serta kenari ternyata sangat baik untuk memaksimalkan konsentrasi otak terutama saat anda akan mengemudi. Anda bisa menggunakan kacang-kacangan tersebut sebagai camilan di kendaraan.

Dalam satu buah kacang, mengandung antioksidan, omega 3, vitamin E dan B6, yang semuanya mempunyai manfaat untuk meningkatkan aliran darah serta oksigen ke otak.

Kandungan yang ada dalam kacang juaga bisa menjadi rasangan yang baik untuk otak supaya selalu bisa fokus konsentrasi.

Bersambung bagian ke dua …