Berikut 5 Cara Menjaga Kondisi Tubuh Agar Tak Mudah Tumbang di Musim Hujan

Berikut 5 Cara Menjaga Kondisi Tubuh Agar Tak Mudah Tumbang di Musim Hujan – Kini, anda harus mulai mewaspadai terserang beberapa penyakit saat memasuki musim penghujan. Beberapa penyakit diantaranya seperti demam berdarah dengue (DBD), flu, masuk angin, hingga leptospirosis, akan berisiko menyerang anda ketika musim hujan.

Meski demikian, ada sebagian orang yang kerap kali mengabaikan hal-hal sederhana yang harus dibiasakan ketika musim hujan.

Jika tubuh anda sudah tumbang, maka aktivitas anda pun akan menjadi terhambat. Sebaiknya anda mencoba untuk memulai membiasakan hal-hal seperti berikut ini agar tubuh anda tidak mudah tumbang saat musim hujan:

1. Hindari genangan banjir

Memasuki musim hujan, pastinya anda pernah mendengar terkait penyakit leptospirosis. Penyakit itu menyebar melalui urin atau darah hewan yang telah terinfeksi bakteri leptospirosis, seperti pada anjing dan tikus.

Air seni dari hewan tersebut biasanya sering terdapat pada air banjir di musim hujan. Tak hanya itu, pada urin juga ada kuman dan bakteri dari sampah di tempat lain. Oleh sebab itu, anda  sebaiknya segera mandi dengan air hangat usai terendam air banjir.

2. Konsumsi Vitamin C

Mengonsumsi vitamin C setiap hari sangat diperlukan untuk membantu tubuh anda terjaga dari serangan flu. Selain itu, rutin mengonsumsi vitamin C juga dapat menjadi antibodi untuk tubuh.

3. Cukup minum air putih

Saat musim penghujan, bukan berarti tubuh anda merasa sudah cukup terhidrasi yang disebabkan suhu udara yang dingin. Minum air dengan cukup bisa menjaga tubuh anda tetap dalam kondisi fit dan terhindar dari penyakit seperti, flu, pilek, serta dehidrasi.

4. Siapkan perlengkapan hujan

Saat musim penghujan, tentu saja anda sangat perlu mengenakan pakaian yang hangat dan selalu siap sedia payung. Selain itu, penting bagi anda untuk menjaga tubuh agar tetap kering dan hangat.

5. Mandi

Meski cuaca dingin karena musim penghujan, bukan berarti anda tidak perlu mandi. Mandi bisa menstabilkan suhu tubuh anda yang terkena air hujan, agar bisa kembali ke suhu tubuh yang normal. Selain itu, penting juga untuk membersihkan kuman atau bakteri yang tertinggal dari air hujan.